タイでの瞑想

タイ国にて僧侶の指導の元、マインドフルネス瞑想をしてまいりました。

瞑想後、他者・自分自身に対しての感謝の気持ちが湧き上がりやすくなりました。

強制されたり、無理に感じるのではなく、勝手に心の奥底から湧いてくる感謝のエネルギーはとても気持ちが良いです。

カウンセリングができる肉体を与えられたことに対する感謝や喜びも思い出し、この身体で誕生して良かったなと思えました。

蛇頭行の見学

 

 

托鉢

キャンドルナイトにも参加してきました。


瞑想の個人レッスンや、カウンセリング時に瞑想に関する質問を頂くことも可能です。

お会いできるのを楽しみにしています。

瞑想会の音源をお届けします

2017年12月16日は今年最後の瞑想会でした。

その時の音源がこちら(約18分)↓

これまでのひとりで撮影した誘導瞑想動画と、瞑想会の動画はまた雰囲気が違います。

5:40~7:20間、チャイム・ドアの開閉音で誘導が途切れますが、気にせず瞑想を続けてもらえればと思います。

あなたもこの音源を使って一緒に瞑想してみませんか?

瞑想・スピリチュアル心理カウンセリングについてのご質問は公式LINEからお気軽にどうぞ。

【誘導瞑想】心のデトックス17分

お待たせしました!

「不安や心配事・責任感を肩からおろし元気を引き出す」誘導瞑想動画をアップしました。

 

こんな方にオススメ

☑仕事や家のことで疲れている

☑良質な睡眠をとりたい

☑業務や勉強など頑張っている気がするが、いつも頑張り足りないと感じてしまう

☑私は真面目すぎる気がする

☑心も身体もオフにしたい

 

店舗で瞑想を体感されたい方は

11月18日(土)瞑想会イベント開催!詳細はこちら》》》

 

 

【誘導瞑想】リラックス瞑想10分

3回に渡り瞑想についてお話しさせていただき、今回は実践として誘導瞑想を約10分動画に撮りました。

起床時や就寝前、仕事の休憩時間等、気軽に使えるよう「心と身体のリラックス」をテーマにしています。

動画の椅子はあなたの席です。

一緒に瞑想をやってみませんか?

【瞑想講座③】瞑想を邪魔するもの・いつ瞑想をするのか

雑念がわいてきて瞑想ができない、そんな時はどうすればいいの?

いつ瞑想するのが効果的?動画(4分22秒)