お待たせしました!
「不安や心配事・責任感を肩からおろし元気を引き出す」誘導瞑想動画をアップしました。
こんな方にオススメ
☑仕事や家のことで疲れている
☑良質な睡眠をとりたい
☑業務や勉強など頑張っている気がするが、いつも頑張り足りないと感じてしまう
☑私は真面目すぎる気がする
☑心も身体もオフにしたい
店舗で瞑想を体感されたい方は
11月18日(土)瞑想会イベント開催!詳細はこちら》》》
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3回に渡り瞑想についてお話しさせていただき、今回は実践として誘導瞑想を約10分動画に撮りました。
起床時や就寝前、仕事の休憩時間等、気軽に使えるよう「心と身体のリラックス」をテーマにしています。
動画の椅子はあなたの席です。
一緒に瞑想をやってみませんか?
雑念がわいてきて瞑想ができない、そんな時はどうすればいいの?
いつ瞑想するのが効果的?動画(4分22秒)
そもそも心ってどういった性質があるのでしょうか?
瞑想にすんなり入る事前の調整とは?動画(3分27秒)
瞑想って何のためにするの?
どんな効果があるの? 動画に撮りました。(3分22秒)