頭を休ませる方法を身につけるのはとても大切です。
私達は勉強や仕事を通してどのように頭を使ったら良いのかは学んできていますが、頭を休ませる方法は意外と知らなかったりします。
人によっては頭を休ませるのが恥ずかしいとか、格好悪いと思っていたりも。
現代はとても流れが速くたった1日でも沢山の情報や思考と出会いますし、またどんどん入ってきます。
こちらが舵をとって頭を休ませる方向に連れて行かないと、頭はいつでも考え事でいっぱいになるでしょう。
いっぱいになるとイライラしやすかったり、気持ちの余裕を失いがちになります。
瞑想をして頭を休めてくださいね。
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