鬱っぽい、感じは酸素不足からかも?!

冬場は暖房はガスや灯油を使うため、酸素が薄くなりますね。

また最近の住まいは、断熱材などの普及で室内の気密性が高くなっています。

こまめな換気や、1~2時間に一度は外出などされていますか?

酸素が薄くなると呼吸が浅くなります。

そして、呼吸が浅くなるとリラックスしづらくなります。

 

とは言っても、せっかく暖めた部屋を1時間ごとに換気するのは手間ですし。

また仕事によっては、外出できないですよね。

ビジネス 椅子 休憩 スペース リラックス 屋内 室内 植物 観葉植物 テーブル 壁 机 赤 額 ボード 緑 会社 打ち合わせ オフィス テキスト コピースペース 接客 事務 デスク ミーティング 会議 ホワイト 休息 背景 大型 癒し カーペット チェア 背もたれ 座面 照明 コピー 無人 落ち着き 落ち着く 優しい 来客 余白 天井 テレビ 静か バックグラウンド 文字 背景素材 穏やか 蛍光灯 人物なし 人物無し イメージ 静けさ 雰囲気 壁掛け 落ち着いた 時間 バック 空白 やさしい やすらぎ やさしさ 液晶 白板 テキストスペース 文字スペース リラクゼーション LED 静寂 安らぎ インドア いやし 企業 会議室 事務所 ホワイトボード 瞬間 優しさ 閑静 休憩時間 安らぐ 打合せ タイトル メッシュ 人なし 他社 禅 プラズマ 余白あり 人無し 自社 大型テレビ せもたれ

会社の昼休みは必ず1回は外の空気を吸う、

家にいる時はこもりっぱなしにならないよう洗濯物を干しにいくなど用事を挟んだり、と。

負担のない範囲でやってみませんか?

呼吸で心を変える

呼吸で心は変えられます!

 

私は前職で会社所属のカウンセラーとして

精神障害者保健福祉手帳を保持され、かつ離職されている方を専門にカウンセリングをしていました。

うつ病・統合失調症・パニック障害・強迫性障害・摂食障害・依存症と様々な方を担当させていただきました。

皆さんそれぞれお悩みは違うのですが、共通して見られるのは普段から呼吸が浅く、常に緊張されている状態でした。

悩む 女 女性 女子 振り向く オレンジ リゾート 両手 女の子 空 世界 景色 悩み 日常 見つめる コピースペース 自然 素材 考える 背景 海 うつむく 俯く 約束 雲 山 南国 赤紫 逆光 モノクロ 夕日 太陽 夕景 夕方 シルエット 夕焼け 影 海岸 背景素材 大空 飛行機雲 日光 茜色 日暮れ 黄昏 整然 女の人 深呼吸 未来 広げる 無限 将来 永遠 人生 整える 決心 稜線 マリッジ お姫様抱っこ リゾート地 防波堤 踏み出す 一歩 チュー 異世界 非日常 決意 初々しい ロマンス 若夫婦 呼吸 茜 どこまでも 現実 ロマンチスト いつまでも 非現実 契り 桑楡 整然と デコキス

毎朝5分間深呼吸だけに集中する時間を持ち、気持ちを整えましょう、落ち着きますよとお伝えするのですが、

「呼吸だけで、そんなに落ち着くはずがない。」

「そんなことで良くなるはずがない。」

と言われるのが殆どでした。

それはそうですよね。

何の保証もないのに呼吸法ひとつで?!って思うのは当然です。

でも、実行して損はありませんよ。

 

身体は素晴らしく、本当は薬に頼りきらなくても治す力があるんです。

身体の不調も、気持ちの不調であっても、です。

服薬を否定しているわけではありません。

本当に辛い時は、上手に薬に頼れば良いと思います。

ただ、薬がないと生活できない、生きていけないと決めつけて、あなたの自己治癒力を見下さないようにしてもらいたいと思っています。

食事とメンタル

栄養バランスのとれた食事は身体にとって大切ですね。

実はメンタルにとってもかなり大切なんですよ。

 

初回問診時に朝昼晩は何を食べていますか?

1日の飲水量は?

とサロンでは細かく聞いております。

カウンセリングでそこまで聞くの?と質問を受けることもあります。

 

なぜかと言うと

体内にミネラルが欠乏すると、感情が揺れやすく不安定になりやすいから。

ビタミン類が不足すると、愛されている感覚が感じにくくなるから。

だからと言って

いきなり、明日から食生活を全て変える!

なんて頑張り過ぎても続かないですよね。

 

まずは1つだけ変えてみましょう。

食卓塩をやめて、天然塩にする

(食卓塩はパラパラとして使いやすいのですが、ミネラルが加工時に取り除かれています。)

とか

ヨーグルトに入れる白砂糖をハチミツにする(ハチミツはミネラル豊富です)

はどうでしょう?

これなら簡単ですよね。

過去のお客様では毎日の飲み物をペットボトルのお茶から天然水に変えただけで、イライラしにくくなった方もいらっしゃいます。

 

「好きだけど嫌い」食べ物への二重思考

食べるのは楽しいから好き、でもダイエットや美の敵!

食べ物に対して「美味しい・楽しい」ポジティブイメージと同時に「太る材料・醜くなる」とネガティブイメージ

 

私は高校生の頃きれいになりたくて、でもお腹も空いていて、常にカロリーとの闘いでした。我慢できずにお菓子を食べる時は必ず成分表をチェックしていました。

皆さんはどうですか?

食べ物は身体を健康にしてくれたり、楽しみを与えてくれたりするものです。

身体だって何でもかんでも食べた物を蓄積するわけではありません。

身体は賢く、必要なものは蓄え、不要なものは排出する力があります。

「好きだけど嫌い」は身体や心に負担がかかります。相反する感情が同じ場所にあるからです。

食べ物以外についてもです。

食べ物は敵ではなく、味方。敵意を持たなくて大丈夫。

あなたの身体もあなたの味方。身体のことで人と比べたり、悪いイメージを持たなくて大丈夫。そのままで既に素晴らしいです

必要以上に脂肪を溜め込んでいる方は、心配性かも?!何かあった時の蓄えがないと!と心の深い部分で思い込んでいるかもしれませんね。

考え方は変えられます。考え方が変われば、見た目も表情も変わります。

眼の不調が伝えたかったこと

Aさん(30代男性、サービス業)

※ご本人より掲載許可済です。

 

ここ数ヶ月目ヤニがすごく、眼科の目薬で症状は軽くなるも完治せず。

細菌やウイルス感染はなく、アレルギーでもなく。

職場で周りの方からも心配されるし、接客にも差支えが。

ストレスが原因?!と気になり、来店されました。

 

体内リーディングをさせてもらうと、

一生懸命走っているAさんの眼が飛び出ており、

眼を支えるために周りの皮膚や筋肉がぎりぎりまで頑張っている映像が見えてきました。

その眼は目的地を見ることに精一杯で、Aさんの心を見ておらず

ご自身を無視している様子が感じられました。

 

リーディング内容をお伝えすると、

目ヤニに悩み始めた頃、希望先へ転職したこと。

新しい業務を早く覚えようと夜遅くまで働いている。

月給制から歩合制になり、金銭面の不安。

不安から仕事に打ち込み、気持ちなんて後回しだったとお話ししてくださいました。

 

なんでもバランスが大切だと私は思います。

外面(情報収集、行動など)と

内面(自分の感情、気持ち)。

Aさんには1日1回ご自身の感情を大切にする時間(自分の気持ちを日記につづる、10分間リラックス瞑想をする)を持つようにしてもらい、

この日は身体のエネルギーフィールドを癒すヒーリングをさせていただき、帰宅されました。

 

ご自身の感情を大切に扱うようになってから目ヤニが落ち着きだし、

仕事や勉強を頑張り自分を後回しにしすぎる癖は現在からでなく、

幼少期のある悲しかったエピソードから作り上げてしまったことを思い出し、

もう自分をないがしろにするのはやめると決められたそうです。

自分を大切にしたことで余裕ができ、堂々とお客様に商品説明ができるようになったとご連絡をいただきました。

 

素敵なエピソード、ありがとうございました。

 

はじめての方向けの瞑想会はこちら》》》

心理カウンセリングを受ける方に必要なものとは?  9月19日のご予約について

心理カウンセリングを受けられる方は、体力やエネルギーが必要です。

サロンまで来所し、ご自身のことを話したり、カウンセラーの質問を考え答えたりと、やることがいっぱいあります。

悩みを解決するための体力・エネルギーが十分にあれば問題ないのですが、心身共に疲れ切っており、来所で精一杯の方もいらっしゃいます。

そのような方は、身体を温め血流を改善するなど身体そのものを整えたり、身体を包むエネルギーフィールドを修復してからカウンセリングに入ると効果的です。

「相談したいが、疲れていて最後まで話せないかもしれない。」「解決したい気持ちはあるが、話す気力がない。」とご相談をいただくことがありますが、

スピリチュアル心理カウンセリングは話すのみではないのでご安心ください。

9月19日(火曜)に東京の青山にてエネルギーフィールドを修復させる手技の勉強会に参加してきます。

講師の方や受講生との出会い・今後勉強した手技が活かせると思うと、楽しみです。

そのため、19日はスピリチュアル心理カウンセリングは予約できません。

お手数をおかけしますが、よろしくお願い致します。

 

 

ヒーリングサロンLechst

群馬県伊勢崎市今泉町1-9-1アリス今泉102

Tel 080-7960-0931(電話受付10-20時まで)

ホームページhttp://lechst.link/

ヒーリングで月経痛がなかなか良くならない方へ

本来、月経とは痛みを伴うものではなく、女性に必要な自然の生理現象です。

月経痛があるということは、

その女性が自身の「女性性」を受け入れていないということを示しています。

リズ・ブルボー 自分を愛してー病気と不調があなたに伝えるからだからのメッセージ 2007 より

症状には感情の課題があり、身体が痛いというのは心からのメッセージです。

気付いてほしいメッセージを痛みとして表現しています。

 

月経痛=女性性 についての問題だと考えられています。

例えば「女性は損だ。男性はずるい。」「女性は生きづらい。」等です。

女性性についての課題をクリアリングすると月経痛がなくなるか、軽くはなるが残っている、のどちらかになります。

 

なくならない場合、以下の原因が考えられます。

子宮は内臓でも下部に位置するので、他の臓器の影響を受けやすいのです。

例えば肝臓にストレスがかかり重くなると、右の腎臓や腸も下垂するので、子宮が左側に押しやられます。

 

別の臓器の課題をクリアリングすると月経痛も改善することがあります。

 

身体のメッセージに気付き、身体と心が楽になる♪生活を手に入れませんか

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指からのメッセージ

指にはそれぞれ意味があります。

 

親指は心配

人差し指はエゴから生じた怒りや恐れ

中指は憤り

薬指は協調についての問題と悲しみ

小指は家族や偽り

 

と関係があります。

 

 

イライラしている時に中指を握ったりマッサージしてみてください。

次第に気持ちが落ち着いてきます。

 

人差し指を怪我してしまったとします。

その状態のどこかに、あなたのエゴから生じた怒りや恐れがあります。

 

昨日のブログでも書かせてもらったのですが、私は自分に対して憤りを感じている時に、中指を火傷してしまいました。

 

身体からのメッセージに気付くと面白いですね。

 

内なる感情を癒して、輝く私へ

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事故とスピリチュアルな関係

「全てのことに意味がある」という言葉がありますね。

 

思わぬ事故は単なる不運ではなく、気づいてほしいメッセージがあります。

火傷のメッセージについてお伝えしようと思います。

 

 

今日、調理中に中指の第一関節と第二関節の間を火傷しました。

考え事でぼんやりしていて、フライパンに指が触れてしまいました。

 

直ぐに流水で冷却し、ショックを受けた細胞に癒しの光を送りました。

今は痛みも引き、小さな水ぶくれが残っている程度です。

 

(現在の手の状態↑)

 

火傷・腫れ・切り傷・熱・爛れ・炎症、これらは体内の怒りをあらわしています。

 

怒りを感じた時に、適切な方法で怒りを表現(怒りを感じたことをきちんと相手に伝える、運動や趣味で発散する)できればいいのですが。

表現しなかったりそもそも怒りを感じるのが悪いと思い込んでいると、気づかせるために火傷という形であらわれます。

 

喜びや楽しさは良い感情、怒りや悲しみは悪い感情と思いがちなのですが、良いも悪いもありません。

全て大切で必要な感情です。

 

火傷してしまった時、自分の発言や行動を責めている真っ最中だったのではっとして止めました。

ヒーリングを学ぶ前に比べると、随分自分を責めたりする回数は減ったのですが、たまに昔の癖が出てしまいます。

 

身体は幸せな方向に導くために、メッセージを伝えているのですね。

明日は「指」についてブログを書こうと思います。

 

 

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病気は贈り物

身体が表している症状と心は密接に関係しており、どういった病気なのか、どの部位に発症しているのかでメッセージが異なります。

 

肩こりを例に挙げます。

肩は担うということに関するテーマを意味しています。

凝っているのは、感情面で担うには大きすぎる何かを自分の肩にすべてを背負ってしまっているからです。

それは特定の誰かかもしれませんし、仕事かもしれません。

 

症状の根底にある癒してほしい課題を身体は見せてくれています。

それはあなたなら解決できると信頼しているからです。どんな病気でもです。

解決すると症状をつくりだす必要がなくなるので消え去り、かわりにギフト(つながり、慈愛、愛されている自分自身を感じる、満足する等)がもたらされます。

身体は先生、病気は贈り物です。

 

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