こんにちは。
スピリチュアル心理カウンセラーの吉川です。
あなたはスピリチュアルなことや精神世界について、どう感じますか？
興味があって好き？
それとも気持ち悪いとか嘘っぽい？
現在私は
スピリチュアル心理カウンセラーとして仕事をしているので、スピリチュアルなことはごく普通なのですが、過去の私はスピリチュアル嫌いでした。
目に見える物質世界のみを信じ、精神世界やスピリチュアルに理解がある方を、心が疲れきっている人、悲しい出来事があって現実を直視できない人、だと思っていたのです。
もし、この記事を読んでくれているあなたがスピリチュアル嫌いなら、その気持ちはよくわかります。
しかし心について勉強する内に、
私が嫌だったのはスピリチュアルではなく、スピリチュアルに偏り過ぎて地に足が付かない状態なのだと気が付きました。
物質世界も精神世界も大切。
物質だけ、精神だけ、では心の底が満たされる幸せは難しいと思います。
バランスですね。
それでは本題です。
会話の中で違う意見を持ったけど、
・トラブルになるのが嫌だ
を理由に相手に全面的に合わせてしまうことってありませんか？
私は過去に何度もしていました。
面倒な人だと思われたくなかったですし、トラブルより意見を言えないストレスの方がましだと思っていたからです。
でも、これは違っていたなと思います。
違い は楽しいものです。
違いから教わったり、
お互いの違う意見を合わせてより良い解決方法を発見できたりします。
自分自身に執着するがあまり、
単なる意見の否定を私自身への否定と捉え、傷ついてしまっていました。
意見=私 ではありません。
自分に執着すると、なんでも過剰に物事と自分を結びつけてしまいます。
自分の中にスペースがなくなり、苦しくなります。
あなたの意見・表現をあなたと関わる人々は待っています。
少しずつ意見を伝える練習をしてみませんか？
まずは信頼できる家族や友人、カウンセラーなど。
そしてセルフケアとして瞑想も役立ちます。
勉強を頑張ろう
仕事を頑張ろう
休まず頑張ろう
よく使う言葉ですね。
あなたの「頑張り」はどこからですか？
「頑張る」には「喜びベース」と「恐怖ベース」があります。
好きな海外旅行をもっと楽しめるように英語の勉強を頑張る、が喜びベース。
英語の勉強をしないと雇用契約を切られてしまうかも…だから頑張る、が恐怖ベース。
Aさんの話が楽しいから、身体は疲れているけどあと少し頑張って聞く、が喜びベース。
Aさんに嫌われたくないから、身体は疲れているけどあと少し頑張って聞く、が恐怖ベース。
喜びから行動すると、自分の負担になりませんし、継続しやすいです。
恐怖から行動すると、自分の負担になりますし、すぐに心が消耗してしまいます。
何かを頑張っている時、それが喜びからなのか、恐怖からなのか、少しご自分に確認してみましょう。
この意識を持つだけで考え方は変化し、生活も変化していきます。
喜びからであれば、問題ありません。
恐怖からであれば、やめられるものはやめてみませんか。
上記期間中はスカイプカウンセリングのみご予約可能です。
東京・福岡へカウンセリングとヒーリングの研修に参加している為です。
またスカイプカウンセリングも宿泊先のホテルから行うため、普段とWi－Fi環境が異なる点についてご理解をお願い致します。
対面でのカウンセリングをご希望の方には申し訳ありませんが、上記期間外での希望日をお知らせください。
ご自分で作れるセルフケアグッズのレシピをご紹介します。
とても簡単です。
部屋や空間のエネルギーを整えたい、気持ちを切替えたい時に。
【浄化スプレー】
準備するもの
・スプレー容器
・天然石(水に溶ける性質がないもの)
・精製水
・塩(非精製塩)
作り方
【アロマ浄化スプレー】
準備するもの
・ガラス製スプレー容器
・無水エタノール5ml
・精製水45ml
・精油20滴
作り方
話し合いで空気が重くなったと感じた後、空間にスプレーしたり。
これからやる！という前に空間にスプレーしてください。
塩や精油がサポートしてくれます。
無水エタノール・精製水は薬局で購入できます。
ご自分で作れるセルフケアグッズのレシピをご紹介します。
とても簡単です。
身体を温め、リラックスして就寝したい方へ
【アロマバスソルト１回分】
準備するもの
・塩(非精製塩)
・軽量スプーン
・ボウル
・精油(お好きなもの)
作り方
・ボウルに大さじ２杯の塩を入れます。
・精油を1～2滴加え、スプーンでかき混ぜると完成。
塩や精油が、心身の調整をサポートしてくれます。
無水エタノール・精製水は薬局で購入できます。
悲しい、イライラする出来事があった日、感情の整理整頓をした方が良いとわかってはいても、どうしても向き合いたくない時ってありますよね？
向き合うために日記を書いたり、誰かに話を聞いてもらったり、瞑想をしたりと沢山の方法はありますが、何もしたくない…
そんな時は簡単なツールに頼ってしまいましょう！
そして向き合う準備ができた時に、向き合えばOKです。
アロマオイルやポマンダー、クイントエッセンスはどうでしょうか？
アロマオイルは鎮静・抗ストレス・強壮・ホルモン分泌調整・消化促進と身体や心に働きかけてくれます。香りを楽しんでもいいし、メーカーによっては身体に直接塗ることもできます。
当サロンでも、カウンセリングやヒーリングをより深めるためにアロマオイルを炊いています。
ポマンダーはオーラへ作用し、ネガティブなエネルギーから保護し、ポジティブなエネルギーを与えてくれます。
クイントエッセンスはあなたの内側にある光に作用し、強めてくれます。
どちらも身体に塗るだけなので簡単です。
最初の段階でのカウンセリングは苦しい状態からの脱出を目標にしますが、苦しい状態を抜けてある程度の余裕ができると、次の目標として自己理解、さらにご自身と仲良くできるよう進めていきます。
抜けると余裕ができ、ご自分の環境・周りの方々・自分自身への感謝の気持ちが自然に湧き出てきます。
感謝の気持ちは本当に温かく、様々なものを溶かしていきます。
自分への怒りや必要以上の厳しさ、周りの人への憤りや嫉妬などが溶け、感謝へと移行し、幸せだと感じやすくなります。
そしてその温かさは本人を超えて、広がっていきます。
「他者へ感謝するより、自分への感謝が難しい」
よくカウンセリング中に感じます。
あなたは自分に感謝をしていますか？
幸せであるのも社会貢献のひとつです。
いつもありがとうございます。
開店以来おかげ様で一周年を迎えることができました。
これもひとえに皆様の支えがあったからです。
店舗を持ちカウンセリングやヒーリングをしたいとの夢ができたのに、
私は正社員の肩書きを失うのが怖く、なかなか起業に踏み出せませんでした。
今はなぜ、あの時早く起業しなかったのかと思っています。
苦しんでいる方が、楽になれますように
何をしたらいいか悩んでいる方が、何をしたいのかを思い出せますように
夢の実現化で迷っている方が、迷うことなく進めますように
現実化した夢が、さらに発展しますように
ヒーリングサロンレクストは今後もあなたの幸せ、そしてあなたから広がる幸せの輪を広げたいと考えております。
なにとぞ宜しくお願い申し上げます。
ヒーリングサロンLechst
吉川 実穂子
未来の健康、仕事、生活を考えて不安になったり
過去の悲しかった、辛かった出来事を思い出して落ち込んだり
私達は「今ここにいる私」に集中できず、心が未来や過去にいきがちです。
そういう時は瞑想し「今ここにいる」感覚に集中しましょう。
まだ起きていない不安を頭の中でつくりだしたり、
もう終わったことに囚われて
今の生活を台無しにするのは勿体無いです。
心が未来や過去にいきがちなのは、習慣の問題です。
それなので、私にはできないなどと思わないで大丈夫です。
少しずつやっていきましょう。
変わっていきますので、大丈夫ですよ。
