1月11日の交通規制

2019年のいせさき初市は1月11日です。

12:00〜21:30に本町通りが交通規制になり、伊勢崎駅周辺が大変混み合います。

サロンへお越しの際は、十分にお気をつけください。

心の光と影

自分自身が好きで、この身体で良かったな、この人生で良かったな、と感じながら生きていきたいものです。

そんな感覚を得るにはどうしたらいいでしょう?

心との付き合い方についての本は沢山ありますね。本屋のみならず、今はコンビニでも見かけます。需要が高いですね。

それほどメソッドか溢れているのなら、沢山の方が楽になっていて当然のはず。

それなのに、ご自身を理解しよう愛そうと一生懸命に本を読んだり、セルフケアワークをしてみても一向に変化を感じられない人がいらっしゃいます。

これは何故でしょう???おかしな話ですよね???

自己理解・自己愛には、ご自身の光の部分である素晴らしさや素敵なところを知り、受け入れ大切にしていく必要があります。これについては多くの方がご存知かと思いますし、本にも記載が多いです。

それと同時に、自身が持っている影の部分である傲慢さや嫌な部分を理解し、受け入れ許していかねばなりません。

迷惑をかけたこと、誰のためにもならない嘘をついたこと、当たり前だと思いこんでいたり、あの人よりはマシだと思って自己を省みない傲慢さ…それらを受け入れ許せていくと自己嫌悪や他者批判をする必要がなくなっていきます。

光ばかりを見て、好きになろうと努力をしていると…それでは偏りがあるので苦しくなってしまいます。

光も影もあってこその自己理解です。どちらもあっていいのです。影を受け入れてこそ、自分も他人も許せていくのです。

平成31年(2019年)新年のご挨拶

新年あけましておめでとうございます。

旧年中は皆様とのご縁をいただき、誠にありがとうございました。

お陰を持ちましてヒーリングサロンLechstとして2回目の新年を迎える事が出来ました。

昨年はご家族やお仕事先での対人関係、やりたいことや夢がわからない不安についての相談がとりわけ多かったと思います。

2019年も情報収集、カウンセリング・ヒーリング技術の努力を続け、お客様に貢献していきたいと考えております。

今年もお願い申し上げます。

ヒーリングサロンLechst 代表 吉川実穂子

平成30年(2018年)年末のご挨拶

2018年も皆様のおかげで素晴らしい一年を過ごせました。

ありがとうございました。

思考パターンを変化され、ご家族との仲を改善されたり、ご自身の夢へ進む勇気を思い出されたり、皆様の人生そのものが変わっていくプロセスはとても素晴らしく、カウンセラーとして関わる機会を得たのが嬉しかったです。

あなたの本心に触れ、あなたの中にある才能・夢・豊かさが開花されますよう、ヒーリングサロンLechstは、情報収集、カウンセリング・ヒーリングの技術を向上し続けていきます。

来年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

ヒーリングサロンLechst 代表 吉川実穂子

【再販決定】2019年チャネリング福袋

新年は…そう、「チャネリング福袋」で決まり♪

2018年12月10日に受付開始し、完売した福袋の再販が決定しました。「迷っていたら終わっていた。」「もう1種類の福袋も欲しい。」とのお声をいただきました。ありがとうございます!先着4袋限定の販売となりますので、どなた様もチェックをお忘れなく!

対象
チャネリングにご興味のある方ならどなたでもご購入いただけます

注文受付方法

1.【店頭(ヒーリングサロンLechst)】2019年1月1日(火)10:00 スタート

2.【電話】2019年1月1日(火)10:00 スタート

3.【ホームページお問合せフォーム】2018年12月31日(月)20:00 スタート

上記3つのご注文方法ごとに販売開始日は異なりますのでご注意ください。2019年1月4日20:00でご注文受付終了とさせていただきます。

福袋
以下2つの福袋タイプからお選びください ※各タイプ数量限定

福袋タイプ1「天界チャネリング福袋」限定2袋

福袋タイプ2:「守護天使チャネリング福袋」限定2袋

福袋の中身、チャネリングについてはこちら↓をご覧ください☆★☆

2019年☆チャネリング福袋☆予約受付開始

夢は叶いましたか?

今年もあと7日間です。
2018年に実現したかった夢や目標は、いくつ叶いましたか?
また実現に必要な行動はできましたか?

計画だけで終わらせない為には、「必要性」と「行動期限」が大切です。例えば運動。
筋肉をつけて健康的な身体になりたい〜という動機で行動できたのは最初の3日間のみ…という方は多くいらっしゃるのではないでしょうか?

人は怠惰なところがあります。だからこそ、自動的に働いてくれる機械やシステムをつくります。

浅い動機ですと目の前の楽をとってしまうので、「必要性」が大切なのです。なぜ運動が必要なのか、運動をしないとどうなるのか、運動をするとどのように素晴らしいことがあるのか、具体的なイメージを膨らませましょう。書き出しても良いと思います。

そして「行動期限」。1年間でマイナス⭕kgのような目標ですとどのように行動するのかがわかりませんので、1週間で合計⭕km走り、1ヶ月でマイナス⭕kgのように行動を細かいサイズに切り分けてみましょう。

そして、実際に行動してみると改善点が出てくると思いますので、最初の計画に縛られすぎずに柔軟に変更など対応をしてみましょう。この記事を書いたのには理由があります。
私が自分の目標を忘れてチラシ配りを疎かにしていたからです。

当サロンのお客様の多くは、ホームページやブログからのオンライン経由です。
ですが、お悩みを解決したいとスマホで検索できる方ばかりではありません。
スマホやパソコンをお持ちでない方、
精神科や心療内科へ通院中でないとカウンセリングを受けられないと思い込まれて検索をされない方、
検索する気力がないほど疲れ切っていらっしゃる方、もおられるのです。
そのような方へ情報をお届けしたいと、私はサロンのチラシ配りをオープン当初から続けています。チラシを見てくれてお客様として来店され、心が楽になるのが理想的です。
来店されなくてもカウンセリングという方法を知っていただける、それがとても嬉しいです。

その目標を忘れ、最近は寒いを理由にチラシ配りをしていませんでした。
以前設定した目標を見直し、今日はカウンセリング時間外でチラシ配りをしました。
必要性を再確認した後は、あまり寒さが気にならなかったです。

再確認できた、素敵なクリスマスでした。

気分転換の方法

悩み続けてしまう時ってありますよね。

解決手段が出そうだったり、悩みきってすっきりするのであれば、たまにはそれも良いです。

ですが、もし体調を崩す程悩むのであればご自分の為に少し気分転換をしてあげて、一度休ませてあげませんか?

また少し元気になってから悩んでも遅くはないですし、気力・体力が戻ってからのほうが解決しそうだとは思いませんか?

気分転換の方法をまとめました。

ただし、気分転換もやり過ぎると抜け出せなくなりますので、その点は注意してください。

①その問題から離れて、気分を紛らわす。

1.活動する:読書、運動、趣味、掃除、英会話、コンサート、友達と会う、しばらく会っていない友人に電話をする

2.誰かの役に立つ:ボランティア

3.他の感情で置き換える:音楽を聴く、感動的な映画を観る

4.思考:数を数える、100から7をひいていく、足し算をする、クロスワードパズルをする、冗談を言う、ゲームで遊ぶ、コインを50枚投げて1枚ずつ数えてながら拾っていく

②心を落ち着かせる

1.視覚:花を見る

2.聴覚:音楽・ラジオを聴く、ハミングする、電話する

3.嗅覚:アロマテラピー、花、香水、新鮮な空気などをかぐ

4.味覚:ハーブティーを飲む、飴を舐める

5.触覚:人と手を握り合う、マッサージをしてもらう

③その場を切り抜ける

1.想像:別の場所にいる自分、すべてがうまくいっている場面を想像する

2.祈る:神に祈る

3.リラックス:ゆっくり呼吸する、腹筋に力を入れて抜く

4.移動:外に出かける、家の中の雰囲気を変える、早足で散歩をする、腹式呼吸をする、膝の屈伸運動をする、その場で体操をする、足でリズムをとる

5.激励:自分を励ます

興味が持てる方法はありましたか?

まずは決断、決断力

あなたの夢はなんですか?

・心身ともに健康になること?

・旅行に行くこと?

・お金を得ること?

・素敵なパートナーをみつけること?

どのようなことでも構いません。

教えてもらえますか?

なるほど、あなたの夢は「〇〇〇〇。」ですね。

それでは、それをどのように現実化させましょうか?

夢のままでは終わらせたくないですよね。

現実化には、まずは決断です。

お金があれば旅行ができるのに、

人脈があれば起業できるのに、

出逢いがあればパートナーができるのに…と

最初に条件をつけて諦めたり、お金や人脈ができるのを待ってはいませんか?

 

条件が揃った後に夢が現実化するのではなく、

まず夢を現実化させると決断、

そうすると意識が変化し、夢に向けて行動がはじまります。

 

お金があれば北海道旅行に行けるのに…ではなく北海道旅行に行くと決断後、

旅行代や休みを得る行動をとったり、行き方が決まります。

 

人脈と資金があれば起業するのに…ではなく起業すると決断後、

人脈を作り資金調達に向けての行動がはじまります。

まずは決断です。決断しましょう。

不安でしたら後押しします。

あなたの夢はなんですか?

その夢は現実化させたいですか?

夢はあなたを待っています。

なんでも自分でやってしまう方へ

人にお願いするのが苦手なあなたは、

「自分でした方が早いから」

「お願いしても、結局気になってしまうし」

「そもそもお願いの仕方がわからないし、なんだか申し訳ない気がする…」

と感じていはいませんか?

お願いできず、頼るのが下手だと困りますよね。

皆、頼ったり、頼られたりしながら生活しています。

頼られたり、必要とされるのは嬉しいものです。それは、信頼されていることでもあります。

もしそれでもあなたが、お願いするのが申し訳ないと感じているなら、質問があります。

あなたは忙しい時でも、無理をして誰かのお願いを承諾していませんか?

あなたは断りたいお願いを、断らずに引き受けていませんか?

頼り下手な方は、いつもご自分が無理をして引き受けているので、他人にそのような思いをさせたくないと思い、結果頼れないのです。

無理をせず断りましょう。

断るのは悪くもなんともないと知ってください。

全部でなく、半分だけ、少しだけとか、やりたいと感じた部分を引き受ける方法もありますよ。

カウンセラーの選び方

心の相談をしたいとき、まずはカウンセラー選びをします。カウンセラー選びから、セラピーはすでにはじまっています。

どんなカウンセラーを選んだらいいの?という問題がありますね。

ご自身の重要な相談をするので、信頼できる人に出会いたいと思うのは当然です。しかし、カウンセラーというのは名称独占資格ではありません。極端を言えば、何の勉強もされず無資格でカウンセラーと名乗って仕事をすることも可能なのです。

そこでカウンセラーを選ぶポイントをこのブログに記載しようと思います。


①経歴・資格

資格は基礎的な知識とスキルの目安になります。また、カウンセラーとしての経歴も判断材料になるでしょう。

しかし、心に関する資格や数えきれないほどあり、公共性の高い公認心理師や臨床心理士・産業カウンセラーや、様々な国内外の民間資格もあります。

不安でしたら、公共性の高い資格を持っているカウンセラーを選びましょう。

ただし、資格はあくまでも基礎知識の有無を示すだけですので、資格=能力があるわけではありませんし、能力があっても相性が合わないと感じられる場合もあるでしょう。


②顔写真・本名を出している

個人開業のカウンセラーに限ってのポイントです。

安心してご相談に来ていただくため、多くの個人開業のカウンセラーはホームページに自身の顔写真を出しており、本名で活動しています。

ただし、別の仕事との兼ね合いで顔写真や本名を出せない場合もありますし、意図的にビジネスネームで活動しているカウンセラーもいます。


③あなたの感覚

実際に話してみて、受容される感じや信頼感はありますか?なければ意味のあるカウンセリングにはならないかもしれません。

ポイントはただ心地よいか否かではなく、ご自分の癒しと成長のために本当に適切な人かを、直観で感じ取るということです。厳しいと感じられても、そのほうが成長のためにはよい場合も少なくありません。直観を働かせて気づき、直観の声に従ってください。