新年あけましておめでとうございます。
旧年中は皆様とのご縁をいただき、誠にありがとうございました。
お陰を持ちましてヒーリングサロンLechstとして2回目の新年を迎える事が出来ました。
昨年はご家族やお仕事先での対人関係、やりたいことや夢がわからない不安についての相談がとりわけ多かったと思います。
2019年も情報収集、カウンセリング・ヒーリング技術の努力を続け、お客様に貢献していきたいと考えております。
今年もお願い申し上げます。
ヒーリングサロンLechst 代表 吉川実穂子
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平成30年（2018年）年末のご挨拶
2018年も皆様のおかげで素晴らしい一年を過ごせました。
ありがとうございました。
思考パターンを変化され、ご家族との仲を改善されたり、ご自身の夢へ進む勇気を思い出されたり、皆様の人生そのものが変わっていくプロセスはとても素晴らしく、カウンセラーとして関わる機会を得たのが嬉しかったです。
あなたの本心に触れ、あなたの中にある才能・夢・豊かさが開花されますよう、ヒーリングサロンLechstは、情報収集、カウンセリング・ヒーリングの技術を向上し続けていきます。
来年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
ヒーリングサロンLechst 代表 吉川実穂子
【再販決定】2019年チャネリング福袋
新年は…そう、「チャネリング福袋」で決まり♪
2018年12月10日に受付開始し、完売した福袋の再販が決定しました。「迷っていたら終わっていた。」「もう1種類の福袋も欲しい。」とのお声をいただきました。ありがとうございます！先着4袋限定の販売となりますので、どなた様もチェックをお忘れなく！
対象
チャネリングにご興味のある方ならどなたでもご購入いただけます
ご注文受付方法
1.【店頭（ヒーリングサロンLechst）】2019年1月1日（火）10:00 スタート
2.【電話】2019年1月1日（火）10:00 スタート
3.【ホームページお問合せフォーム】2018年12月31日（月）20:00 スタート
上記3つのご注文方法ごとに販売開始日は異なりますのでご注意ください。2019年1月4日20:00でご注文受付終了とさせていただきます。
福袋
以下2つの福袋タイプからお選びください ※各タイプ数量限定
福袋タイプ1：「天界チャネリング福袋」限定2袋
福袋タイプ2：「守護天使チャネリング福袋」限定2袋
福袋の中身、チャネリングについてはこちら↓をご覧ください☆★☆
2019年☆チャネリング福袋☆予約受付開始
天然石ブレスレット入荷
今日はどのように過ごされましたか？
サロンでは、天然石ビーズでブレスレットを作っていました。
テーマを考えながら石を選ぶ、とても楽しい時間です。
ご希望の方へ届きますように。
写真↑左から
【流れに乗る】1800（税込）
・ホワイトカルセドニー・ブルーフローライト・水晶
【瞑想、達観】1800（税込）
・パープルフローライト
【ストレスクリア】1600（税込）
・グリーンフローライト・プレナイト・水晶
【満足感でいっぱい】2300（税込）
・水晶・貝パール・ローズクォーツ・シトリン・サンストーン・タイガーアイ・人工琥珀
写真↑左から
【蓮の花】1600(税込)
・ローズクォーツ・水晶・パープルフローライト・グリーンフローライト
【大地】1200(税込)
・赤メノウ・水晶・アラゴナイト・カーネリアン
【アンガーマネジメント】1300(税込)
・メノウ・シャコ貝
【ストレスリリース】1600(税込)
・グリーンフローライト・ローズクォーツ・プレナイト・アメジスト・ブルーフローライト
【自己信頼】1200(税込)
・ブルーフローライト・シトリン
サイズは全て内側15〜16cm（レディース平均サイズ）です。
店頭には写真以外のブレスレットもあります。
お問合せ、ご試着はお気軽にどうぞ。
発送も可能です。
年末年始営業のご案内
ヒーリングサロンレクストでは、年末年始【2018年12月28日〜2019年1月4日】、次のとおり営業いたします。
12月28日 10〜20時
12月29日 10〜20時
12月30日 10〜20時
12月31日 10〜20時
1月1日 10〜20時
1月2日 10〜20時
1月3日 10〜20時
1月4日 10〜20時
宜しくお願い致します。
ご協力をありがとうございました
12/2〜12/8期間中のご連絡について、
ご協力いただきありがとうございました！
皆様のおかげで、
無事に研修を終えました。
サロンへのご連絡は、
全て折返し・返信させていただいたつもりです。
現時点でサロンからの連絡がないお客様につきましては、大変お手数ですが再連絡をお願い申し上げます。
本日から通常営業です。
宜しくお願い致します。
ヒーリングサロンレクスト 吉川
引きこもりからの脱出 田中さんのケース
今日は約10年の引きこもり生活から脱出・就職し、次回のカウンセリングをもって卒業となりましたお客様のお話です。（ご本人様より掲載許可をいただいております）
田中さん（仮名）は「引きこもりをなんとかしたい」とのご希望でお母さんと来店されました。
声が小さくアイコンタクトもほとんどなく、静かで自信がない男性という印象でした。
大学入学後、勉強の難しさから自信を失い、徐々に学校へ行けなくなり、退学され実家の群馬県に戻られました。
人からどのように思われているかがとても気になり、知り合いに会いたくないがため、毎回買い物に出かける際は自宅から離れたコンビニに行っていました。
日中のほとんどは自室でYouTube動画を観たり、家事手伝いをして過ごされていました。
それから約10年が経ち、同級生の仕事や結婚の話を耳にし、このままではいけないという焦りから就職を考えたものの、これまでのブランクやコミュニケーションスキルへの不安から行動できずカウンセリングにこられたそうです。
そこから11回のカウンセリングを実施しました。
彼は何度も「怖い」を口にしました。
「ブランクのある自分を社会は受け入れてくれない」「人から変な目で見られる」「普通の年齢なら〇〇〇をしているけれど、自分はできていない」と話していました。
彼が囚われていたのは、社会のルールや一般常識ではなく、彼が作り上げた心の中の社会という恐ろしいイメージでした。
恐ろしいイメージが先行してしまい、何も動けないのです。
カウンセリングでは何度もそこを指摘しました。
そして、過去の未消化の出来事を話してもらい、一緒に整理整頓をしていきました。
やがて彼は社会に対する恐ろしいイメージが薄らぎ、何かをやってみたいという気持ちに変化していきました。
そこで、まずはアルバイトから、彼の得意なパソコンを活かした事務補助の仕事に応募しました。
面接ではなぜブランクがあるのかをきちんと説明し、先方も理解を示してくださり勤務が開始しました。
真面目で優しい彼は勤務先でも可愛がられているそうです。
彼の目標は、現在の短時間勤務からフルタイムができるようにする、緊張して出られないお客様からの電話に出られるようにする、だそうです。
笑顔が増え、声に張りがでてきました。
勤務後3ヶ月が経過し、特に彼が問題を感じていないので次の12回目をもってカウンセリングを終了、卒業となります。
社会は思っているより、ずっと優しいです。
引きこもりから脱出し活躍される番、次はあなたですよ。
快適な睡眠のためにできること
身体面でご相談の多い「不眠」
今日は、簡単にできる睡眠のコツについて記載します。
睡眠時間は皆それぞれ違いますので、何かと比べて短い・長いと焦る必要はありません。
あなたが満足し、すっきりして起床後に活動できるのであれば、どれぐらいでも構わないと個人的には考えております。
ぐっすり眠ると、目覚めが気持ち良いですよね。
それでは早速、快適な睡眠のコツを16個ご紹介します。
①〜⑮までは※からの引用、
⑯〜⑰は当サロンのお客様にお伝えし、効果を感じられたとご報告があったものです。
①自分にあった睡眠時間があります。時間にこだわらないようにしましょう。
②日中の適度な運動は眠りを助けます。軽いストレッチを日常生活に組み込むようにしましょう。
③食事を規則的にとりましょう。
④昼寝は20〜30分以内にしましょう。
⑤夜は軽い読書・音楽・香りなどでリラックスしましょう。
⑥睡眠の1〜2時間前に、ゆるめのお風呂にゆっくりつかる。
⑦就寝4時間前からカフェイン、1時間前から喫煙は避けましょう。
⑧寝酒はやめましょう。
⑨寝室は暗く、静かに、適温にしましょう。
⑩自然に眠くなってから寝床につきましょう。眠ろうと意気込まないでください。
⑪床に入ってからは、メールチェック等何もしないで眠るようにしましょう。
⑫起きたら日光を浴びて、身体のリズムを調整しましょう。
⑬夜中に目が覚めても時計は見ません。プレッシャーをかけないようにするためです。
⑭眠れないのであれば、睡眠時間を予め短めに設定してみる。徐々に長くしていく。
⑮①〜⑭を試しても眠れないときには、医療機関に相談しましょう。
⑯就寝前に10分瞑想をしてから、寝床に入ってみましょう。
⑰就寝前に5分間、自分で自分を抱きしめて、肯定的な言葉をかけてみましょう。
※大野裕（2011）「はじめての認知療法」講談社現代新書p218〜221
リニューアルオープン記念 プレゼント
サロンで販売中の500〜1700円までのお好きな原石をおひとりさま1つプレゼント！
プレゼントのお受け取り方法は、最後にお伝えします。
一部をご紹介させていただくと、
水晶
意味：浄化
リーディングするとオーラが破れないように守ってくれる感覚がありました。柔らかいエネルギーです。写真ではわかりにくいのですが、水晶の中に虹が入っています。
レムリアンシードクリスタル
意味：内面の強化
リーディングするとピシッとして左右されない感覚がありました。ご自分を深く信頼したいと思われている方へプレゼントしたいです。
ピクチャージャスパー
意味：自然なエネルギーサイクル
リーディングするとどっしりと地に足をつけているような安心感がありました。ころんと丸く、握りやすいです。
☆お受け取り方法☆
①カウンセリングをご予約ください。その際、原石プレゼントの件をお伝えください。
②カウンセリング当日、お好きなものをお選びください。
※数量限定で先着順です。ご連絡時に既に終了している場合がございます。ご了承くださいませ。
※指定の原石があればご予約も可能です。
どの原石がどなたの手に渡るのか、大変楽しみにしております。ぜひプレゼントさせてくださいね。
大丈夫？そもそも心の疲れに気づいている？
自己評価が低く、
他者に気を使いすぎていたり、
誰かに依存したり、
社会の要請を過大視しすぎる方は、
ご自身を外部に明け渡してしまっています。
自分が何をしたいのか、
欲求にすら気づかなくなっていることもしばしばです。
こうなると、
仮に他者の評価を得たり、社会的に成功したとしても、
心の根底を失っているので、心は満足せず、
気力もなく疲れ切っているでしょう。
ひどい場合には自分が疲れ切っていることにさえ気がつかず、
さらに外部に適応しようと努力し続けていたりします。
思い当たる方は、
ぜひ下記の「ゲシュタルトの祈り」を声に出してみてください。
繰り返し言葉にすることで、心の奥深くに染み込んできます。
ゲシュタルトの祈り
私は私のことをします。
あなたはあなたのことをします。
私は、あなたの期待に添う為に生きているのではありません。
そして、あなたもまた、私の期待に添う為に生きているのではありません。
あなたはあなた、私は私です。
でも、もし私たちの心がたまたま通い合ったなら、それは素晴らしいことです。
もし通わなかったとしても、それは仕方のないことです。