考え方が変化すると、感じ方も変化します。すると、服装やインテリアなどの好みもつられて変化します。
好きな物をそばに置き、自分の為に心地良い環境を作ってあげるのもメンタルセルフケアの一環です。
どうでもいい服を着ている時と、素敵な服を着ている時の気持ちは違いますよね。環境や物からも私達は様々な恩恵や影響を受けています。
物は大切ですが、役立ててこそ、使ってこそです。
お持ちの物が好みでない、好きでなくなったと感じたら、思いきって手放してみませんか？
タグ: セラピー
「気付く」って大切
「自己評価が低い」「自尊心が低い」とご相談いただくことが結構あるのですが、それに気がつけるのは凄いと思いませんか？
気がつけるのは、本来の自己評価や自尊心からずれていると認識できているからです。
それはあなたの心の中にご自分を幸せに導く力があるということ。
気がつかなければ、それを今後どうするか決めることはできませんね。
気がついた時「自己評価が低いな。だから私は駄目なんだ。」と責めずに「気がつけて良かった。」とご自身に優しくしてあげましょう。
お客様の声
40代女性 主婦
1.当サロンにはどのような目的でご来店されましたか？
人間関係や仕事のことで毎日悩んでいたら、外出すると息が苦しくなる様になり辛くなりました。薬に頼りたくなかったのでパソコンで色々と探しこちらに辿り着きました。
2.実際にカウンセリングを受けられて、その目的はどのように変化しましたか？
割と早く外出はできる様になりました。自分は生きづらい人間だと思う事が多かったのですが、今はそれも含め自分なので認めることができ、考え過ぎなくなったように感じます。薬に頼らず明るくなれました。今は幸せと思えます。
3.あなたと同じように悩んでいる方、現実を変化させたい方へメッセージをお願い致します。
私は長年精神的に弱く向精神薬に頼っていた時期もあります。薬が全て悪いと思っていないし助けられたこともあります。でも飲み続けて自分を見失い、友人知人も失いました。もし辛くて薬に頼って他に苦しみから逃れられない、でも薬を止めたいと感じている方は一度こちらのカウンセラーの先生に話を聞いてもらって下さい。
アンケートをありがとうございました。
台風21号による営業について
台風21号が明日4日〜5日にかけて関東に接近するようです。
サロンは通常営業しておりますが、
電車や運転が気になるお客様は日程についてご相談くださいませ。
【お知らせ】
天国のあの方とコンタクトを取りませんか？
【チャネリング】天国のあの人と話そう 2018年9月22日／9月26日
大好きなあの人と、もう一度お話ししませんか？
亡くなってしまったら、もう会えない、もう話せない、と思ってはいませんか？
あの人は肉体から去り、肉体を持たない生き方をしているだけで、目に見えない繋がりはずっと続いているのです。
もしあなたが
☑あの人に伝えたいことがある。
☑あの人が現在どのように過ごしているのか知りたい。
☑何か私に助言したいことはないか。
☑ただもう一度会いたい。
との思いがありましたら、ぜひお越しください。
チャネリングとは、目に見えない存在とコンタクトを取り、それを伝達することを言います。カウンセラーの吉川がチャネラーとなり、あなたとあの人の通訳をさせて頂きます。
カウンセラーがあなたの話したい人とのコンタクトを取り、あなた、あの人、カウンセラーが茶話会のような雰囲気で会話を進めていきます。
テレビ番組で放映されているようなトランス状態で行うチャネリングとは全く違いますので、ご安心ください。
チャネリングでお話しできるお相手は、
ご家族、ペット、ご友人、恋人、守護天使、ハイヤーセルフなど。
※下記日程以外をご希望の方も、お気軽にご相談ください。
| 日程 | 時間 | 料金 | 受付状況 |
| 9月22日(土) | 10:00～10:30 | 3690円(税込) | ご予約済 |
| 9月22日(土) | 11:30～12:00 | 3690円(税込) | ご予約済 |
| 9月22日(土) | 13:00～13:30 | 3690円(税込) | ご予約済 |
| 9月26日(水) | 10:00～10:30 | 3690円(税込) | ご予約済 |
| 9月26日(水) | 11:30～12:00 | 3690円(税込) | ご予約済 |
| 9月26日(水) | 13:00～13:30 | 3690円(税込) | ご予約済 |
場所：ヒーリングサロンLechst
お申込みは下記より
・ホームページのお問合せフォーム
・公式LINE ＠bsw9549s
【あわせて下記もご確認ください】
※料金はお申込みより7日以内にお振込みください。
※前日よりキャンセル料50％、当日100％が発生します。振込手数料を差し引いてのご返金になります。
台風13号による営業について
台風13号が明日8日〜9日にかけて関東に接近するようです。
サロンは通常営業しておりますが、
電車や運転が気になるお客様は日程についてご相談くださいませ。
イベント【プライベートレッスン】マインドフルネス瞑想講座を無事終えることができました。
ありがとうございます。
8月11,12日の交通規制
2018年のいせさきまつりは8月11,12日です。
13：00〜21：30に本町通りが交通規制になり、伊勢崎駅周辺が大変混み合います。
サロンへお越しの際は、十分にお気をつけください。
台風12号による営業について
台風12号が明日28日に関東に接近するようです。
サロンは通常営業しておりますが、
電車や運転が気になるお客様は日程についてご相談くださいませ。
まだまだ暑い日が続き、
熱中症予防にポカリスエットなどのスポーツドリンクを飲まれる方は多いと思います。
スポーツドリンクには、
緩下作用や胃酸過多の原因となる人工甘味料が入っています。
予防には良いのですが、
体調を大きく崩し、吐き気や下痢をしている時には避けましょう。
また胃腸への負担を考え、飲み過ぎも気をつけてくださいね。
簡単スポーツドリンクのレシピ
材料：
・ミネラルウォーター1リットル
・砂糖大さじ4
・レモン汁大さじ1〜2
・塩小さじ1/2
作り方：
材料を混ぜ合わせて終わり。
砂糖が溶けにくいなら、最初に少量のお湯で溶かしてから混ぜ合わせてください。
レモン汁をポッカレモンにするとさらに簡単になります。
感情は取り戻せる。もう一度心から笑いたいなら③
前回②の続きです。
④【したかったことをする】
旅行や趣味など、何らかの事情でできなかったことをします。
楽しさを思い出す時間をご自分にプレゼントしてあげましょう。
⑤【子供の時に楽しかったことをする】
絵本を読む、工作をするなど、子供の時に楽しんでやっていたことをします。
④と同じく、楽しさを思い出す時間をご自分にプレゼントしてあげましょう。
どのセルフワークをされても構いません。
楽しかったことが何も思い出せなくても焦らず、責めたりしないでくださいね。
感情は取り戻せるとわかっているので、なんでできないんだろうと焦ったり責めたりしてしまうのです。
取り戻せないものなら、そもそも悩むはずもありません。
私もセルフケアワークとして、この夏は子供の時にやりたかったメダカの飼育に挑戦しようと思っています。
感情は取り戻せる。もう一度心から笑いたいなら②
前回①の続きです。
今日はセルフケアワークのご紹介です。
①【素直に感じる】
自然や空を見て、ただ感じてみましょう。草木や星の名前など知識を思い出そうと頭を働かせるのではなく、雄大さや雰囲気をただ感じて味わってください。感じる感覚を思い出していきます。
②【本格的に休む】
感情を取り戻したいと思うぐらいなのですから、身体も心も疲れているかと思います。
休んでくださいとお伝えしても、これまでの癖から身体は休憩しても、頭は忙しく休めないかもしれませんね。
それなので休むと決めたら本格的に休みましょう。
スマホやパソコンは電源を落とし、徹底的に自分を休ませるのに集中してください。
③【文通をする】
過去に沢山我慢し続けていたあなたに向けて利き手で手紙を書きます。
よく頑張っていたねと労いの言葉や、
あなたがいたから今の私がいると感謝の言葉などが出てくるかと思います。
何歳のあなたへ向けてでもできます。
幼稚園児向けなら全て平仮名で書くなど、その子がわかるように伝えてあげてくださいね。
その手紙に封をして、安心できる場所に置きます。（実際に自宅宛に郵送してもOKです）
後日手紙を受け取り、
今度は当時の自分になり、別のペンや利き手と反対の手で返事を書きましょう。
感謝の返事かもしれませんし、攻撃的な返事や白紙で返ってくるかもしれませんが、それはそれで構いません。
過去のあなたが癒されるまで、文通を続けます。
続きは明日の記事へ