どうして私は仕事も恋愛も上手くいかないのかな、周りの上手くいっている人が羨ましいな、羨ましがっている私って惨めだな、なんとかしなきゃ、でもどうすれば良いのかな、
こんなループにはまってしまう時ってありますよね。
ループにはまった時にNGなのは、自分を責めたり焦らせたりする事。
ループから抜け出す鍵は、自己愛と人生への集中にあります。
他者が羨ましくてネガティブな気持ちを感じているときは、自身の人生ではなく他者の人生に集中しているものです。他者の輝きだけを見ているのです。
ご自分がどれほど輝いている存在なのか、しっかりと内側を見てあげましょう。
必要であればケアしてあげましょう。そして自身の人生に集中し直すのです。
集中し直すと気がつかれるでしょう。他者を羨ましがる時間などないことに。