心へゆとりを

心が忙しいと緊張感・緊迫感・嫌悪感・重責感・イライラなどを抱きがちです。

そうすると物事への対応が難しくなってきてしまいます。

そんな時ほどゆとりを持つのが大切です。

心が忙しい状態で仕事をすると、雑になったり集中しづらかったりします。

ゆとりを意識的にでも作る方が、結局は良い仕事ができます。

心が忙しい状態で人と接すると、人に気を遣わせてしまったり、後で気を遣わせてしまった罪悪感に苛まれたりしてしまいます。

ゆとりを意識的にでも作る方が、気持ちよく人と接することができます。

ゆとりの作り方

・瞑想する

・ゆっくりお風呂に入る

・ゆっくり運転する

・1日くらい腕時計を身につけず時計を見ないで過ごす

・1日くらい大好きなことを楽しむ

・スマホの電源を切り、完璧な静寂の時間を作る

・スマホを持たずにひとりで散歩に出かける

・人に何かを頼まれたら即答せず、頼まれたことにあなたの時間を割きたいかどうか決断してから返答する

この中からできる項目を選び、実行してみてください。

他にもゆとりを作れる方法があれば、やってみてくださいね。

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【参加者募集】ヨガ×瞑想会 2020年11月14日

脳へ究極のリラクゼーションを

あなたの脳、休めていますか?

心身の緊張をほぐすヨガと

脳のリラクゼーションやお掃除と言われているマインドフルネス瞑想を 実践する会です。

簡単で心地良いポーズをするヨガですので、超初心者の方も安心してください。

誘導しながらの瞑想なので、瞑想を知らない方でも全く問題ありません。

ヨガや瞑想を通して、自分を癒していく心地良さは格別です。

ヨガインストラクター
CHA

ヨガを始めて10年以上経ちますが、本格的に学び、2年前にインストラクターの資格をとりました。やさしいヨガをテーマに、初心者向けの簡単なポーズ、呼吸法を取り入れます。ヨガを行った後の心身共に癒される体感をぜひ感じてみてください。ヨガインストラクターVYTA2級取得。(ヨガインストラクターCHAより)

マインドフルネス瞑想指導
吉川実穂子

瞑想指導やカウンセリングを通して、あなたの「魂の自己実現」を応援したい。幸せな人生を憧れで終わらせない。そんな想いでヒーリングサロンLechstを主催しております。あなたにお会いできるのが楽しみです。詳細プロフィール(瞑想指導担当の吉川実穂子より)

日時

2020年11月14日(土)AM10:00~11:30

※開場09:55、30分程度延長の可能性があります。

定員

6名様 (中学生以上の方)

会場

伊勢崎市内の会場 (詳細はお申込み後にお伝えします。新伊勢崎駅より徒歩4分)

当日の持ち物

・ヨガマット(お持ちでない方はお申込み時にご相談ください。こちらで準備致します。)

・飲み物

・ブランケット(ヨガのポーズ加減法に使用。必須ではありませんが、あったほうが良いです)

当日の服装

・身体を締め付けない、動きやすい服装

・マスクもしくはマウスシールド着用

・普段コンタクトレンズを使用している方は、可能であれば眼鏡での来場(目の中に異物が入っていない方が、瞑想しやすいという理由です)

参加費

4000 (税込)

✉お申込みはこちら✉

【あわせて下記もご確認ください】

※お支払いは当日現金となります。 前日キャンセル50%、当日キャンセル100%をご請求させて頂きます。

※直立姿勢や座位保持が難しい方は、大変恐縮ですがお申込みをお控えください。

※お申し込み後、24時間以内に会場のご案内メールをお送り致します。24時間を経過してもメールがない場合は、お手数ですがヒーリングサロンLechstまでご連絡ください。

【メディア掲載】Web記事

お悩み相談「メンタルヘルスラボ」にて

モヤモヤした心がすっと楽になる群馬のおすすめカウンセリングルーム 6選

に当サロンが紹介されました。

記事はこちらから

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【エネルギー動画】感覚・感情の呼び覚まし⑪~⑳

本来の私達は必要な感覚・感情を全て持っています。

「自信」「愛されること」「愛すること」「優しさ」等。

しかし人生のどこかで傷ついたり、エゴにもとづく学びをした結果、

自分に自信がないような錯覚をしたり、

自分に優しくしていると生きていけないと学んだりします。

そして持っていたはずの感覚・感情を封印して生き始めます。

それが積み重なった結果本質のあなたから逸れ、生きづらい人生へとシフトするのです。

下記の動画では、本来の私達が持っている「感覚・感情の呼び覚まし」を行っています。

創造の根源からのエネルギーです。

無理に呼び覚まされることはありませんので、ご安心ください。

あなたの準備と許可が下りたもののみ、呼び覚まされます。

動画の利用方法

動画を再生し「~~~を呼び覚ましてもよろしいでしょうか?」の質問後「はい。」と言ってください。

なんらかの事情で言えない方は、心で「はい。」と思うだけでも構いません。

【エネルギー動画】感覚・感情の呼び覚まし①~⑩はこちらから

⑪アイデアを積極的に受け入れること・特別な存在↓

⑫必要とされること・完全無欠であること↓

⑬博愛・活力と息吹・落ち着き↓

⑭透視・明瞭なコミュニケーション↓

⑮常識・思いやり↓

⑯自信・協力↓

⑰負債と無縁であること・こころを尽くすこと↓

⑱光輝くに値する・献身↓

⑲↓勤勉・状況を見極めること

⑳↓信念・家族

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【エネルギー動画】感覚・感情の呼び覚まし①~⑩

本来の私達は必要な感覚・感情を全て持っています。

「自信」「愛されること」「愛すること」「優しさ」等。

しかし人生のどこかで傷ついたり、エゴにもとづく学びをした結果、

自分に自信がないような錯覚をしたり、

自分に優しくしていると生きていけないと学んだりします。

そして持っていたはずの感覚・感情を封印して生き始めます。

それが積み重なった結果本質のあなたから逸れ、生きづらい人生へとシフトするのです。

下記の動画では、本来の私達が持っている「感覚・感情の呼び覚まし」を行っています。

創造の根源からのエネルギーです。

無理に呼び覚まされることはありませんので、ご安心ください。

あなたの準備と許可が下りたもののみ、呼び覚まされます。

動画の利用方法

動画を再生し「~~~を呼び覚ましてもよろしいでしょうか?」の質問後「はい。」と言ってください。

なんらかの事情で言えない方は、心で「はい。」と思うだけでも構いません。

【エネルギー動画】感覚・感情の呼び覚まし⑪~⑳はこちらから

①創造主に関する思考パターン(前半)↓

②創造主に関する思考パターン(後半)↓

③豊かさ・受容↓

④創造主に受け入れられること・瞬時の理解↓

⑤達成・感情をはっきり伝える↓

⑥バランス・美↓

⑦大切にされること・完全であること↓

⑧情緒豊かでいること・他人の幸せを喜ぶこと↓

⑨他人に聞いてもらうこと・今この瞬間に生きること↓

⑩愛される存在・伴侶に愛されること↓

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クリスタルチューナー

クリスタルチューナーを叩いてみました。

心地良い音なので、こちらの動画↓で体感してみてくださいね。

当サロンでは天然石の浄化や、瞑想前に利用しています。

【【【クリスタルチューナーとは?】】】

クリスタルチューナーは 天使界の扉を開く音と言われています。

4096Hzの振動数の音波を発する 音叉と水晶を使って、

リラックス効果を得たり、 人や物・空間の浄化を行います。

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アロマハンドファブ【お客様の声】伊勢崎市 田島明美様 40代女性

1.どのような目的で、当サロンのアロマハンドファブをお受けになられましたか?

身体がだるくなることが多くて、スッキリさせたかったので。

2.実際にお受けになられて、どのように感じましたか?

とてもスッキリして、身体も心も軽くなった感じがしました。

3.アロマハンドファブをお受けになったことがない方へ、メッセージをお書きください。

漠然とした不安なども消える感じがしました。

是非一度受けてみて下さい。

アンケートをありがとうございました。

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2020年・新年のご挨拶

新年あけましておめでとうございます。

旧年中は皆様とのご縁をいただき、誠にありがとうございました。

皆様からいただくお喜びの声に、サロンも私自身も支えられていると日々実感しております。

お陰を持ちましてヒーリングサロンLechstとして3回目の新年を迎える事が出来ました。

2020年も情報収集、カウンセリング・ヒーリング技術の努力を続け、お客様に貢献していきたいと考えております。

今年もお願い申し上げます。

ヒーリングサロンLechst

代表 吉川実穂子

マインドフルネス瞑想講座【受講生様の声】高崎市 S.A様 40代女性 

1.マインドフルネス瞑想講座を受講されたのは、なぜですか?

自己流で瞑想してみたこともありましたが、効果もよく分からず、

きちんと学んでみたいと思いました。

2.実際に講座を受講され、どのように感じられましたか?

講座で教えて頂いた様に、

常に「あの時あんな嫌な事があった」「明日の仕事嫌だな」などと、

今その瞬間ではなく過去・未来の事ばかり考えていましたが、

今その時に集中することでスッキリとした感覚を味わいました。

3.瞑想を体験されたことがない方へ、メッセージやアドバイスをお願いします。

普段生活に追われていると、「あれをしなきゃ、これもしなきゃ」と

ゆっくり自分自身に向き合う時間がないですが、

瞑想の時間はゆっくりと自分の事だけに集中できる貴重な時間です。

普段の生活の中でも、過去の事、まだ起きてもいない未来への不安を感じるより、

今起きていることに集中したり楽しんだりできる意識を持てるようになりました。

マインドフルネス瞑想講座、オススメです。

アンケートをありがとうございました。

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【お客様の声】高崎市 S.A様 40代女性

1.当サロンには、どのような目的で来店されましたか?

思い描いている自分と実際の自分とのギャップで、自分に自信が持てず、

常に「こうしなければならない、こんな自分でいなければいけない」と自分を追いつめて、

そして又それをできない自分に対して責めてしまうという事の繰り返しで、

ずっと緊張しているような状況でした。

2.実際にカウンセリングを受けられて、その目的はどのように変化しましたか?

自分が今迄頑張ってきた事、今迄の自分を認めてあげられるようになりました。

今の自分のありのままで十分OKと思えるようになって、

自分の事を大切に出来るようになりました。

以前に比べてすごく楽になりました。

3.あなたと同じような内容で悩んでいる方、現実を変化させたい方へメッセージをお願いします。

カウンセリングを受ける以前は、自分なりに本を読んだりして意識を変えようと

努力していましたが、一時的に良くなっても結局元の思考に戻ってしまい

自信を持てない自分に悩んでいました。

又、中々人に自分の心の内を話せるという事も出来ずに一人で悩んでいましたが、

先生には何でも話せて、今迄人に話した事が無い事も話せて、

受け入れてもらえた事ですごく楽になりました。

やはり思いを外に出すという事も大切なんだと感じました。

カウンセリングを躊躇している方には、1度先生とお話ししてみたらいかがですか、と伝えたいです。

アンケートをありがとうございました。

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