3回に渡り瞑想についてお話しさせていただき、今回は実践として誘導瞑想を約10分動画に撮りました。
起床時や就寝前、仕事の休憩時間等、気軽に使えるよう「心と身体のリラックス」をテーマにしています。
動画の椅子はあなたの席です。
一緒に瞑想をやってみませんか?
3回に渡り瞑想についてお話しさせていただき、今回は実践として誘導瞑想を約10分動画に撮りました。
起床時や就寝前、仕事の休憩時間等、気軽に使えるよう「心と身体のリラックス」をテーマにしています。
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