違う意見は楽しい

県外は味付けが違っていて、いつも以上に食事が楽しみです。
九州は味噌汁が甘くて、関東とは違った美味しさですね。

5月30~6月6日間について

それでは本題です。

会話の中で違う意見を持ったけど、
・トラブルになるのが嫌だ
を理由に相手に全面的に合わせてしまうことってありませんか?

私は過去に何度もしていました。

面倒な人だと思われたくなかったですし、トラブルより意見を言えないストレスの方がましだと思っていたからです。

でも、これは違っていたなと思います。

違い は楽しいものです。
違いから教わったり、
お互いの違う意見を合わせてより良い解決方法を発見できたりします。

自分自身に執着するがあまり、
単なる意見の否定を私自身への否定と捉え、傷ついてしまっていました。

意見=私 ではありません。

自分に執着すると、なんでも過剰に物事と自分を結びつけてしまいます。
自分の中にスペースがなくなり、苦しくなります。

あなたの意見・表現をあなたと関わる人々は待っています。

少しずつ意見を伝える練習をしてみませんか?
まずは信頼できる家族や友人、カウンセラーなど。

そしてセルフケアとして瞑想も役立ちます。

あなたの「頑張り」はどこから?

勉強を頑張ろう

仕事を頑張ろう

休まず頑張ろう

 

よく使う言葉ですね。

あなたの「頑張り」はどこからですか?

 

「頑張る」には「喜びベース」と「恐怖ベース」があります。

 

好きな海外旅行をもっと楽しめるように英語の勉強を頑張る、が喜びベース。

英語の勉強をしないと雇用契約を切られてしまうかも…だから頑張る、が恐怖ベース。

 

Aさんの話が楽しいから、身体は疲れているけどあと少し頑張って聞く、が喜びベース。

Aさんに嫌われたくないから、身体は疲れているけどあと少し頑張って聞く、が恐怖ベース。

喜びから行動すると、自分の負担になりませんし、継続しやすいです。

恐怖から行動すると、自分の負担になりますし、すぐに心が消耗してしまいます。

 

何かを頑張っている時、それが喜びからなのか、恐怖からなのか、少しご自分に確認してみましょう。

この意識を持つだけで考え方は変化し、生活も変化していきます。

喜びからであれば、問題ありません。

恐怖からであれば、やめられるものはやめてみませんか。

5月30日~6月6日間のご予約について

上記期間中はスカイプカウンセリングのみご予約可能です。

東京・福岡へカウンセリングとヒーリングの研修に参加している為です。

またスカイプカウンセリングも宿泊先のホテルから行うため、普段とWi-Fi環境が異なる点についてご理解をお願い致します。

対面でのカウンセリングをご希望の方には申し訳ありませんが、上記期間外での希望日をお知らせください。

アロマバスソルト簡単レシピ

ご自分で作れるセルフケアグッズのレシピをご紹介します。

とても簡単です。

身体を温め、リラックスして就寝したい方へ

【アロマバスソルト1回分】

準備するもの

・塩(非精製塩)

・軽量スプーン

・ボウル 

・精油(お好きなもの)

作り方

・ボウルに大さじ2杯の塩を入れます。

・精油を1~2滴加え、スプーンでかき混ぜると完成。

 

塩や精油が、心身の調整をサポートしてくれます。

無水エタノール・精製水は薬局で購入できます。

 

悩みの大きさ?

カウンセリング中、お客様よりこんなに小さいことを悩んでいて恥ずかしいという話を聞きます。

でも、そもそも悩みに小さいとか大きいとかってあるのでしょうか?

動物好きの方からすれば、ペットがいるお宅に遊びに行くのは何の苦もないですよね?

一方、動物が怖いと感じている方は、ペットがいるお宅に遊びに行くのは勇気がいりますよね?

 

誰かにとって小さくても、当人にとっては大きな課題です。

誰かにとって大きくても、当人にとっては小さい課題かもしれません。

恥ずかしいとか、ダメだとかは感じなくていいのです。

感じ方・考え方・環境は人それぞれ。

悩みも心の奥からのメッセージです。

悩みも含めて、自分自身を大切にしたいですね。