【セルフワーク動画】自分を大切にする

ご自分をケアしたい、慈しみたいと思っている方へのワークです。

自分を大切にしようと頭で考えていても、日常生活で何かがあるとつい昔の癖が出てしまいますね。

就寝前にこちらのワークをして、大切にする感覚を身体に落とし込んでみませんか。

動画でワークの紹介をしてみました↓↓

ワーク手順;

1.就寝前に、深呼吸をしてリラックスします。

2.胸の前で両手をクロスし、右手を左肩に添え、左手を右肩に添えます。

3.目を閉じて、ご自身を抱きしめるイメージを持ちます。「よくやっているね。偉いね。」と実際に声をだして自身に優しい言葉をかけてください。

4.もし何か気持ちが湧き上がってきたら、落ち着くまでそのままにして感情を流してください。何も気持ちが湧き上がらなくても、それはそれで構いません。

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【セルフワーク動画】カウンセリングを受けた後

カウンセリングを受けた後、

感想や気づいたことをアウトプットすると、よりカウンセリングの内容が定着しますし、心の整理整頓にもなります。

アウトプット方法は?いつするの?続きは動画でご説明いたします。

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【個人講座】マインドフルネス瞑想入門

こんな事はありませんか?

8月3日のマインドフルネス瞑想入門講座に参加したかった

☑マンツーマンで瞑想講座を受けたい

☑姿勢をしっかりと確認してほしい

☑自分にぴったりなナレーションで誘導瞑想をしてほしい

☑ 質問をする時間が沢山ほしい

のでしたら、ぜひ個人講座でお会いしましょう。

マインドフルネス瞑想入門講座 (8月3日 伊勢崎市勤労者会館開催) と同じ内容で 個人講座を開催します。

あなたのご都合のよい日時をご連絡ください。

☆個人講座  特典☆

☆オラクルカードメッセージをプレゼント☆

事前にあなたのエネルギーとシンクロさせていただき

「現在のあなたに一番必要なメッセージ」をオラクルカードで下ろし、

テーブルにカードを置いておきます。

どんなオラクルカードデッキを使用するか、どのようなメッセージなのかは当日のお楽しみ。

講座内容:

・マインドフルネス瞑想についての説明動画鑑賞

・姿勢についてレクチャー

・瞑想実践×2

・質疑応答

日時: 本日~2019年10月31日までのご希望日時 (講座は50分間)

会場: ヒーリングサロンLechst

対象: どなた様でも

料金: 4980円(税込) 当日お支払いください

服装: 身体を締め付けない服装。

申込方法: 参加者様のお名前、当日連絡のつくお電話番号を記載の上お問合せフォームかLINEよりお申込みください。

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お知らせ⇒⇒⇒ 9月か10月頃を目標に、再度マインドフルネス瞑想入門講座を開催できるよう、働きかけています。 市内の会場に利用可能か現在確認中です。 開催が決定しましたら、ブログとLINEにアップします。

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いせさき商品券 使えます

10%のプレミアムが付いた「いせさき商品券」

当店でご利用いただけるようになりました。

有効期間は令和元年8月3日~令和元年12月31日までです。

商品券は、物品・カウンセリング・講座等全てにご利用いただけます。

いせさき商品券の詳細はこちら

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7月13.14日の交通規制

2019年のいせさき七夕まつりは7月13.14日です。

午後~夜は本町通りの交通規制で、伊勢崎駅周辺が大変混み合います。

2019年の本庄祇園まつりも7月13.14日です。

午後~夜は本庄駅前の交通規制があり、大変混み合います。

当日サロンへお越しのお客様は、十分にお気をつけください。

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6月26日~7月8日間のご予約・お問合せにつきまして

お問合せ:

6月26日~7月7日間のお問合せは7月8日以降に折返し致します。

ご予約:

6月26日~7月8日午前中まではご予約不可となっております。

上記期間中は、県外でヴィパッサナー瞑想研修に参加しております。

研修の内容上、この間は外部との連絡が取れません。

7月8日午前中までにサロンからの連絡がない場合、何らかの不具合が考えられますので、再度ご連絡くださいませ。

お手数をおかけします。 どうぞ宜しくお願い致します。

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ゴールデンウィーク期間中の営業のご案内

日頃よりヒーリングサロンレクストをご利用いただきまして、ありがとうございます。

4月29日~5月6日は通常通り、10-20時の営業です。

ゴールデンウィーク明けのお問合せ・ご予約は混雑が予想されます。

お電話が繋がりにくい場合はLINEやメール、もしくは時間を改めてお問合せください。

4月よりスマホ決済paypayでのお支払いが可能となりました。
ご希望の方はお申し付けくださいませ。
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4/11~4/15間のご予約・お問合せについて

お電話・SMS:
サロンへ繋がりません。4月16日以降に折返し致します。

ライン@・メール:
通常通り24時間以内に返信致します。

ご予約:
期間中のご予約はお受けできません。4月16日以降の日程をご連絡ください。

期間中は台湾台北市内の研修に参加しております。

ご不便をおかけするかと存じますが、よろしくお願いいたします。

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【LINE@限定】「龍山寺のお守り」プレゼントキャンペーン

キャンペーンについて
先着30名様に台湾屈指のパワースポットである龍山寺のお守りをプレゼントするキャンペーンです。
下記の参加方法、注意事項をお読みの上、ご応募ください。
キャンペーン期間
応募期間:2019年3月9日(土)から4月9日(火)20時00分まで
参加方法
当サロンのLINEアカウント(ID→@bsw9549s)より、「お守りキャンペーン応募」とメッセージをください。
24時間以内にカウンセラーの吉川から、ご希望のお守りについてのアンケートが届きますのでご回答ください。
お守りの受け取りについて
対面カウンセリング時にお渡しします。
郵送やお守りのみのお渡しは出来かねます。
受け取りの期限について
2019年6月17日までに、カウンセラーの吉川よりお守りを受け取ってください。
期限を過ぎますとお守りの受け取りができませんのでご注意ください。
注意事項
・2019年4月10日までに初回カウンセリングをお受けになっていないお客様は、本キャンペーンに参加いただけません。
・プレゼントはお一人様ひとつに限らせていただきます。
・先着数に達した場合、本キャンペーンは早期に終了する場合があります。
・本キャンペーンは、やむを得ない事情により中止または内容が変更となる場合がございますので、予めご了承ください。
キャンペーン実施理由
2019年4月11日から4月15日まで、カウンセラーの吉川は台湾の研修に参加しております。
期間中のお問い合わせ方法につきましては、直前にブログにてお伝えいたしますのでどうぞ宜しくお願い申し上げます。
研修合間の観光で、台湾屈指のパワースポットである龍山寺に行こうと計画しております。
龍山寺は100以上の神様が祭られており、ありとあらゆるご利益があると評判です。
お守りも100種類以上あるとのこと。驚きですね。
私はお守りを頂こうと思っていますので、あなたもどうでしょうか?

カウンセリングを身近なものに

心理カウンセリングを、もっと身近なものにしたい!

私はそう思っています。

心が苦しい方にはすぐに来ていただきたいし、

苦しさを感じる程でなくとも、気になることを気軽に相談してもらえるようにしたいです。

最近はコンビニでもメンタルヘルス関連の本をよく見ます。それ程、心のケアは気軽なものになってきていますね。

ですが、初回カウンセリングのお客様にカウンセリングをお受けになる理由を聞くとまだまだと感じます。

通院していないとカウンセリングを受けられないと思っていた、カウンセリングを受けるのが恥ずかしくなかなか決断できなかった、など。

勿論、カウンセリングのイメージはお客様それぞれで、自己理解を深めるための楽しみとして来てくださる方もいらっしゃいます。

どうすればカウンセリングのイメージを変えていけるのだろう?

当サロンは今何ができるのかな?

まずは、群馬県や伊勢崎市の応援事業の協賛店になることにしました。

県や市の協賛店登録があると、お客様が安心できるのではとの思いからです。

2019年2月〜
ヒーリングサロンレクストは下記の協賛店になりました。

ぐんまぐーちょきパスポート

ぐんまぐーちょきシニアパスポート

ぐんま消防団応援の店

ぐんま結婚応援パスポート

群馬県交通安全協会

伊勢崎市運転免許自主返納サポート制度

どうぞ宜しくお願い申し上げます。

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