【個人レッスン】はじめてのマインドフルネス瞑想

こんな事はありませんか?

☑瞑想に興味があるが、やったことがない

☑本や動画で自分なりの瞑想をしているけど、専門の人に教わりたい

☑集団での学びの場が苦手、個別指導で受けたい

☑充実した人生のために、より深い安心感が欲しい

のでしたら、ぜひ個人レッスンでお会いしましょう。

個人レッスンですので、疑問点を遠慮することなくご質問いただけます。

完全にあなたのペースで進めていきます。まずはあなたのご希望日時をお知らせください。

✉お申し込みはこちら✉

講座内容(50分間)

・マインドフルネス瞑想についての説明

・姿勢についてレクチャー

・瞑想実践

・質疑応答

当日の服装

・身体を締め付けない、動きやすい服装

・マスクもしくはマウスシールド着用

・普段コンタクトレンズを使用している方は、可能であれば眼鏡での来店(目の中に異物が入っていない方が、瞑想しやすいという理由です)

料金

4980(税込)

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【あわせて下記もご確認ください】

※キャンセルの場合、前日50%、当日100%を後日ご請求させて頂きます。また、キャンセルが度重なる方には、以後のご予約をお断りする場合がございます。

※ご予約時間に遅れる場合、後のご予約状況によりレッスン時間を短縮する場合がございます。

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【参加者募集】ヨガ×瞑想会 2020年11月14日

脳へ究極のリラクゼーションを

あなたの脳、休めていますか?

心身の緊張をほぐすヨガと

脳のリラクゼーションやお掃除と言われているマインドフルネス瞑想を 実践する会です。

簡単で心地良いポーズをするヨガですので、超初心者の方も安心してください。

誘導しながらの瞑想なので、瞑想を知らない方でも全く問題ありません。

ヨガや瞑想を通して、自分を癒していく心地良さは格別です。

ヨガインストラクター
CHA

ヨガを始めて10年以上経ちますが、本格的に学び、2年前にインストラクターの資格をとりました。やさしいヨガをテーマに、初心者向けの簡単なポーズ、呼吸法を取り入れます。ヨガを行った後の心身共に癒される体感をぜひ感じてみてください。ヨガインストラクターVYTA2級取得。(ヨガインストラクターCHAより)

マインドフルネス瞑想指導
吉川実穂子

瞑想指導やカウンセリングを通して、あなたの「魂の自己実現」を応援したい。幸せな人生を憧れで終わらせない。そんな想いでヒーリングサロンLechstを主催しております。あなたにお会いできるのが楽しみです。詳細プロフィール(瞑想指導担当の吉川実穂子より)

日時

2020年11月14日(土)AM10:00~11:30

※開場09:55、30分程度延長の可能性があります。

定員

6名様 (中学生以上の方)

会場

伊勢崎市内の会場 (詳細はお申込み後にお伝えします。新伊勢崎駅より徒歩4分)

当日の持ち物

・ヨガマット(お持ちでない方はお申込み時にご相談ください。こちらで準備致します。)

・飲み物

・ブランケット(ヨガのポーズ加減法に使用。必須ではありませんが、あったほうが良いです)

当日の服装

・身体を締め付けない、動きやすい服装

・マスクもしくはマウスシールド着用

・普段コンタクトレンズを使用している方は、可能であれば眼鏡での来場(目の中に異物が入っていない方が、瞑想しやすいという理由です)

参加費

4000 (税込)

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【あわせて下記もご確認ください】

※お支払いは当日現金となります。 前日キャンセル50%、当日キャンセル100%をご請求させて頂きます。

※直立姿勢や座位保持が難しい方は、大変恐縮ですがお申込みをお控えください。

※お申し込み後、24時間以内に会場のご案内メールをお送り致します。24時間を経過してもメールがない場合は、お手数ですがヒーリングサロンLechstまでご連絡ください。

群馬県民の日 2020

10月28日は群馬県民の日

今年も県民の日を記念してたくさんの事業が行われます。

美術館・歴史資料館・温泉施設が無料で利用できたり、

記念イベントがあったり、プレゼントがもらえるお店もありますよ。

昨年に引き続き、今年も群馬県民の日記念事業所として参加させていただけることになりました。

記念事業一覧パンフレットの5ページ目に掲載されています。

当サロンでは群馬県民の日を記念して

ヒーリングサロンレクストLINEをご登録の方全員に

限定動画+テキストをプレゼント配信!

10月28日午前10時00分に配信されますので、それまでのご登録を忘れずに↓

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気になる動画とテキストの内容ですが、 自身を癒して自分軸を確立していくための自分日誌セラピーの手順や方法についてです。

配信動画とテキストを確認するだけで、セルフセラピーができるようにしています。

上記画像は群馬県のホームページよりお借りしました。

【メディア掲載】Web記事

お悩み相談「メンタルヘルスラボ」にて

モヤモヤした心がすっと楽になる群馬のおすすめカウンセリングルーム 6選

に当サロンが紹介されました。

記事はこちらから

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【エネルギー動画】感覚・感情の呼び覚まし⑪~⑳

本来の私達は必要な感覚・感情を全て持っています。

「自信」「愛されること」「愛すること」「優しさ」等。

しかし人生のどこかで傷ついたり、エゴにもとづく学びをした結果、

自分に自信がないような錯覚をしたり、

自分に優しくしていると生きていけないと学んだりします。

そして持っていたはずの感覚・感情を封印して生き始めます。

それが積み重なった結果本質のあなたから逸れ、生きづらい人生へとシフトするのです。

下記の動画では、本来の私達が持っている「感覚・感情の呼び覚まし」を行っています。

創造の根源からのエネルギーです。

無理に呼び覚まされることはありませんので、ご安心ください。

あなたの準備と許可が下りたもののみ、呼び覚まされます。

動画の利用方法

動画を再生し「~~~を呼び覚ましてもよろしいでしょうか?」の質問後「はい。」と言ってください。

なんらかの事情で言えない方は、心で「はい。」と思うだけでも構いません。

【エネルギー動画】感覚・感情の呼び覚まし①~⑩はこちらから

⑪アイデアを積極的に受け入れること・特別な存在↓

⑫必要とされること・完全無欠であること↓

⑬博愛・活力と息吹・落ち着き↓

⑭透視・明瞭なコミュニケーション↓

⑮常識・思いやり↓

⑯自信・協力↓

⑰負債と無縁であること・こころを尽くすこと↓

⑱光輝くに値する・献身↓

⑲↓勤勉・状況を見極めること

⑳↓信念・家族

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【エネルギー動画】感覚・感情の呼び覚まし①~⑩

本来の私達は必要な感覚・感情を全て持っています。

「自信」「愛されること」「愛すること」「優しさ」等。

しかし人生のどこかで傷ついたり、エゴにもとづく学びをした結果、

自分に自信がないような錯覚をしたり、

自分に優しくしていると生きていけないと学んだりします。

そして持っていたはずの感覚・感情を封印して生き始めます。

それが積み重なった結果本質のあなたから逸れ、生きづらい人生へとシフトするのです。

下記の動画では、本来の私達が持っている「感覚・感情の呼び覚まし」を行っています。

創造の根源からのエネルギーです。

無理に呼び覚まされることはありませんので、ご安心ください。

あなたの準備と許可が下りたもののみ、呼び覚まされます。

動画の利用方法

動画を再生し「~~~を呼び覚ましてもよろしいでしょうか?」の質問後「はい。」と言ってください。

なんらかの事情で言えない方は、心で「はい。」と思うだけでも構いません。

【エネルギー動画】感覚・感情の呼び覚まし⑪~⑳はこちらから

①創造主に関する思考パターン(前半)↓

②創造主に関する思考パターン(後半)↓

③豊かさ・受容↓

④創造主に受け入れられること・瞬時の理解↓

⑤達成・感情をはっきり伝える↓

⑥バランス・美↓

⑦大切にされること・完全であること↓

⑧情緒豊かでいること・他人の幸せを喜ぶこと↓

⑨他人に聞いてもらうこと・今この瞬間に生きること↓

⑩愛される存在・伴侶に愛されること↓

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【レッスン動画】クリスタルフェザーワンド

クリスタルフェザーワンドを用いたヒーリング方法、ワンドのお手入れや浄化方法についてのレッスン動画です。

上から順番にご視聴ください。

自分へのヒーリング↓

他者へのヒーリング↓

ワンドのお手入れと浄化方法について↓

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8/1~8/31営業のご案内

日頃よりヒーリングサロンレクストをご利用いただきまして、ありがとうございます。

8月1日~8月31日は通常通り、10-20時の営業です。お盆期間も営業しております。

カウンセリングは ・対面 ・オンライン(zoom、電話) がお選びいただけます。

ご希望の日時を教えて頂き、予約の流れになります。まずはご都合の良い日程をご連絡ください。

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作り方:ヒーリンググリッド

癒しのヒーリンググリッドの作り方動画です。

簡単にできますので、ご興味のある方は作ってみてくださいね。

グリッドを終了する際は 「ありがとうございました。終わりました。」とまわりのクリスタル達に声掛けをしましょう。

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ヒーリングサロンを立ち上げたいあなたへ

ヒーリングサロンの起業方法や起業前にすることについて、私自身の経験も踏まえて話してみました。

これからヒーリングサロンを立ち上げたいあなたを応援したいです。

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