レシピ:インフルエンザ対策アロマスプレー

群馬県でインフルエンザ注意報の発令が2019年1月8日、警報の発令が1月16日にありましたね。

サロンでもご本人やご家族がインフルエンザにかかったとのお話を聞いております。

そこでレシピのご紹介です。

【インフルエンザ対策アロマスプレー】

材料:

①ガラス製スプレーボトル

②精製水30ml

③精油(ティーツリー2滴、レモン2滴、シダーウッド2滴、ユーカリラディアータ2滴)

作り方:

スプレーボトルに②③を入れ、振って混ぜればできあがり。

使用方法:

マスクにスプレーしたり、乾燥している室内にスプレーしてください。

台風12号による営業について

台風12号が明日28日に関東に接近するようです。

サロンは通常営業しておりますが、
電車や運転が気になるお客様は日程についてご相談くださいませ。

まだまだ暑い日が続き、
熱中症予防にポカリスエットなどのスポーツドリンクを飲まれる方は多いと思います。

スポーツドリンクには、
緩下作用や胃酸過多の原因となる人工甘味料が入っています。

予防には良いのですが、
体調を大きく崩し、吐き気や下痢をしている時には避けましょう。
また胃腸への負担を考え、飲み過ぎも気をつけてくださいね。

簡単スポーツドリンクのレシピ

材料:
・ミネラルウォーター1リットル
・砂糖大さじ4
・レモン汁大さじ1〜2
・塩小さじ1/2

作り方:
材料を混ぜ合わせて終わり。
砂糖が溶けにくいなら、最初に少量のお湯で溶かしてから混ぜ合わせてください。
レモン汁をポッカレモンにするとさらに簡単になります。

浄化スプレー簡単レシピ

ご自分で作れるセルフケアグッズのレシピをご紹介します。

とても簡単です。

部屋や空間のエネルギーを整えたい、気持ちを切替えたい時に。

【浄化スプレー】

準備するもの

・スプレー容器

・天然石(水に溶ける性質がないもの)

・精製水

・塩(非精製塩)

作り方

  1. スプレー容器に天然石と塩を詰めてください。
  2. 水を入れて完成。

【アロマ浄化スプレー】

準備するもの

・ガラス製スプレー容器

・無水エタノール5ml

・精製水45ml

・精油20滴

作り方

  1. スプレー容器に全てを入れます。
  2. 精油がなじむように20回程度振ると完成。

話し合いで空気が重くなったと感じた後、空間にスプレーしたり。

これからやる!という前に空間にスプレーしてください。

塩や精油がサポートしてくれます。

 

無水エタノール・精製水は薬局で購入できます。

 

 

アロマバスソルト簡単レシピ

ご自分で作れるセルフケアグッズのレシピをご紹介します。

とても簡単です。

身体を温め、リラックスして就寝したい方へ

【アロマバスソルト1回分】

準備するもの

・塩(非精製塩)

・軽量スプーン

・ボウル 

・精油(お好きなもの)

作り方

・ボウルに大さじ2杯の塩を入れます。

・精油を1~2滴加え、スプーンでかき混ぜると完成。

 

塩や精油が、心身の調整をサポートしてくれます。

無水エタノール・精製水は薬局で購入できます。