【動画】無理矢理ポジティブは不要 無理矢理ポジティブにしようと する必要はありません。 ポジティブが良くてネガティブが駄目などと決めつけないようにしましょう。 湧き上がる気持ちにジャッジをくださず、自身に優しくしましょう。
【動画】メンタルの薬について メンタルの薬について、当サロンのスタンスをお話ししてみました。 薬は助けてくれる物です。 しかし根本的に、考え方を楽にしたり、 人生を楽しむ方向へシフトするのなら、薬のみでは不十分と考えています。
【動画】言葉を使ったセルフケア2種類 言葉を使ったメンタルセルフケアを2種動画にてご説明しました。 ①アフォメーション(自己暗示)について↓ ②思わず言ってしまったネガティブワードを キャンセルする方法↓