今日はカウンセリング中に面白いなと思ったエピソードを書きたいと思います。
当サロンの多くはご本人様おひとりでいらっしゃるのですが、
お子さん連れで来てくださる方もいます。
子供って面白いですね。
まだ小さな赤ちゃんなのに、何かお母さんやお父さんが大切なことをしていると察するのでしょうか。
60分間という長い時間を静かに泣かずに待っていてくれます。
はじめてお子さん連れで来てくださった時、
カウンセリング中に泣いちゃうかな？
親御さんが気にされてカウンセリングに集中できないかも？
と色々と心配な点がありましたが、
不要でした。
赤ちゃんもですが、
妊娠中でお腹にいるお子さんや、
先に天界へ行かれたお子さんも協力的なんです。
お腹の中から「〜ってお母さんに伝えて」とカウンセリングをサポートしてくれたり、
天界から来てくれて一緒にヒーリングを手伝ってくれたりもします。
こういう場面に立ち会う度、
温かい気持ちになりますし、
だからカウンセリングは楽しいな〜
って実感します。
週刊少年ジャンプを読んだことはありますか？
私は小学生から、読んだり買ったりしています。
ジャンプで多いのは主人公が悪役を倒し、平和な世界にしていくというバトル漫画。
それが平和のあり方だと思っていました。
そして、心のあり方も一緒だと思っていました。
気に入らない自分の気持ちを倒し、
自分にとって都合の良い考え方にして
いく。
私の心には
「自分だけが得をしたい私」
「人の幸せを喜べない私」
「誰かや何かに怒っている私」
「誰かや何かに悲しんでいる私」
などがいました。
私はこれらが大嫌いで汚いと思っていたので、
出てくる度に嫌悪したり、
批判して考え方を強制しようとしていました。
でも、いつまでたっても心の平和はやってきませんでした。
世界平和は文化や人種の違いを乗り越え、受け入れ、許し合い、共に生きていくことだと思います。
それは心の中も同じ。
「自分だけが得をしたい私」
「人の幸せを喜べない私」
「誰かや何かに怒っている私」
「誰かや何かに悲しんでいる私」
これらは心に居てもいい。
排除しようとしなくていい。
そう思えた時、楽になりました。
心の中には沢山の私がいます。
「自分だけが得をしたい私」もいるし、
「皆の幸せを願う私」もいます。
嫌だった部分の排除をやめて受け入れると、心にゆったりとした余裕がでてきました。
すると結果的に「自分だけが得をしたい私」にアクセスする回数はどんどん減り、「皆の幸せを願う私」を選ぶ回数が増えてきました。
あなたの中の「沢山の私」は仲良しですか？
呼吸で心は変えられます！
私は前職で会社所属のカウンセラーとして
精神障害者保健福祉手帳を保持され、かつ離職されている方を専門にカウンセリングをしていました。
うつ病・統合失調症・パニック障害・強迫性障害・摂食障害・依存症と様々な方を担当させていただきました。
皆さんそれぞれお悩みは違うのですが、共通して見られるのは普段から呼吸が浅く、常に緊張されている状態でした。
毎朝5分間深呼吸だけに集中する時間を持ち、気持ちを整えましょう、落ち着きますよとお伝えするのですが、
「呼吸だけで、そんなに落ち着くはずがない。」
「そんなことで良くなるはずがない。」
と言われるのが殆どでした。
それはそうですよね。
何の保証もないのに呼吸法ひとつで？！って思うのは当然です。
でも、実行して損はありませんよ。
身体は素晴らしく、本当は薬に頼りきらなくても治す力があるんです。
身体の不調も、気持ちの不調であっても、です。
服薬を否定しているわけではありません。
本当に辛い時は、上手に薬に頼れば良いと思います。
ただ、薬がないと生活できない、生きていけないと決めつけて、あなたの自己治癒力を見下さないようにしてもらいたいと思っています。
