タグ: リラックス

１．当サロンには、どのような目的で来店されましたか？

思い描いている自分と実際の自分とのギャップで、自分に自信が持てず、

常に「こうしなければならない、こんな自分でいなければいけない」と自分を追いつめて、

そして又それをできない自分に対して責めてしまうという事の繰り返しで、

ずっと緊張しているような状況でした。

２．実際にカウンセリングを受けられて、その目的はどのように変化しましたか？

自分が今迄頑張ってきた事、今迄の自分を認めてあげられるようになりました。

今の自分のありのままで十分OKと思えるようになって、

自分の事を大切に出来るようになりました。

以前に比べてすごく楽になりました。

３．あなたと同じような内容で悩んでいる方、現実を変化させたい方へメッセージをお願いします。

カウンセリングを受ける以前は、自分なりに本を読んだりして意識を変えようと

努力していましたが、一時的に良くなっても結局元の思考に戻ってしまい

自信を持てない自分に悩んでいました。

又、中々人に自分の心の内を話せるという事も出来ずに一人で悩んでいましたが、

先生には何でも話せて、今迄人に話した事が無い事も話せて、

受け入れてもらえた事ですごく楽になりました。

やはり思いを外に出すという事も大切なんだと感じました。

カウンセリングを躊躇している方には、１度先生とお話ししてみたらいかがですか、と伝えたいです。

アンケートをありがとうございました。

現在離職中、不安や焦りを感じているあなたへ

お伝えしたいメッセージを動画にしました。

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無料プレゼントで手に入るもの

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11月1日〜11月5日まで、県外にて研修に出席しております。

ご予約希望のお客様は、11月6日以降の日程をご連絡くださいませ。

また期間中のお電話は、折返しが18:00以降と大変お待たせ致します。

宜しくお願い申し上げます。

すぐに役立つカウンセリング技術の研修は楽しいのですが、

今回は心理職の責務や法律等、机上の研修会で少し憂鬱です。

ですが、大切な研修ですので全日程を受講してきます。

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介護やご家族の認知症について

ご相談を伺ううちに、想うことがあり

認知症サポーター養成講座に参加しました。

その後認知症サポーターのいる店舗として

伊勢崎市の登録を受けました。

より相談しやすいサロンとして、

少しでもお役に立てればと思います。

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天国の愛する人たちが、語りかける

今こそ、セルフグリーフケア

このような思いはありませんか？

☑自分のグリーフケアがしたい。

☑ひとりでいると、孤独につぶされそう。

☑寂しさや悲しさに向き合いにくい。しっかり向き合いたい。

☑もう一度、お父さん、お母さんと話がしたい。

☑自分自身に素直でいたい。

のでしたら、ぜひお越しください。

ここまで読んでくださったあなたは、精神世界のご家族とお話したいと願っていることでしょう。会えない気持ちから心を痛めているのかもしれません。

今は天国にいる、あなたが愛する人たちは、あなたと言葉を交わし、愛を分かち合い、そしてあなたの悲しみを和らげたがっています。

本講座の目的は、ミディアムシップカードの使い方を学び、精神世界の愛する人たちとあなたとの間に愛に満ちた対話を生み、心を癒し、穏やかな気持ちになってもらうものです。

用語※ミディアム(霊媒、チャネリング、肉体をもたない魂と意思疎通をすること)

講座内容：

・ミディアムシップカードレッスン(持ち方、シャッフル、カード配置法、解釈の仕方、カード浄化方法)

・精神世界からのサインを知るには

講座日程・場所　(各回定員2名様)

①2月16日(土)10：00~　所要時間約45~75分　8000(税込)

②2月25日(月) 10：00~　所要時間約45~75分　8000(税込)

③3月10日(㈰) 10：00~　所要時間約45~75分　8000(税込)

ヒーリングサロンLechst (群馬県伊勢崎市今泉町1-9-1アリス今泉202)にて。

※上記日程以外をご希望の方も、お気軽にご相談ください。プライベートレッスンも可能です。

参加条件

お話したい、グリーフケアをしたいとのお気持ちがある方。

持ち物

・筆記用具

・トーキングトゥヘブンミディアムシップカード(事前に書店やネットショッピングでお買い求めください。)

講座でお渡しするもの

・ヒーリングサロンＬｅｃｈｓｔオリジナルテキスト

お申込みは↓より

・ホームページのお問合せフォーム

・公式ライン＠bsw9549s

【あわせて下記もご確認ください】

※レッスン料はお申込みより7日以内にお振込みください。

※前日50％、当日100％のキャンセル料が発生します。振込手数料を差し引いてのご返金となります。

悩み続けてしまう時ってありますよね。

解決手段が出そうだったり、悩みきってすっきりするのであれば、たまにはそれも良いです。

ですが、もし体調を崩す程悩むのであればご自分の為に少し気分転換をしてあげて、一度休ませてあげませんか？

また少し元気になってから悩んでも遅くはないですし、気力・体力が戻ってからのほうが解決しそうだとは思いませんか？

気分転換の方法をまとめました。

ただし、気分転換もやり過ぎると抜け出せなくなりますので、その点は注意してください。

①その問題から離れて、気分を紛らわす。

1.活動する：読書、運動、趣味、掃除、英会話、コンサート、友達と会う、しばらく会っていない友人に電話をする

2.誰かの役に立つ：ボランティア

3.他の感情で置き換える：音楽を聴く、感動的な映画を観る

4.思考：数を数える、100から7をひいていく、足し算をする、クロスワードパズルをする、冗談を言う、ゲームで遊ぶ、コインを50枚投げて1枚ずつ数えてながら拾っていく

②心を落ち着かせる

1.視覚：花を見る

2.聴覚：音楽・ラジオを聴く、ハミングする、電話する

3.嗅覚：アロマテラピー、花、香水、新鮮な空気などをかぐ

4.味覚：ハーブティーを飲む、飴を舐める

5.触覚：人と手を握り合う、マッサージをしてもらう

③その場を切り抜ける

1.想像：別の場所にいる自分、すべてがうまくいっている場面を想像する

2.祈る：神に祈る

3.リラックス：ゆっくり呼吸する、腹筋に力を入れて抜く

4.移動：外に出かける、家の中の雰囲気を変える、早足で散歩をする、腹式呼吸をする、膝の屈伸運動をする、その場で体操をする、足でリズムをとる

5.激励：自分を励ます

興味が持てる方法はありましたか？