エネルギーの込められたキャンドルを使用してみました。
素敵な香りに癒されますし、火を通じて自身のハイヤーセルフや守護天使からメッセージが届けられるのが楽しいです。
私が使用したのは、AlohaBay(アロハベイ)というメーカーの赤キャンドル。
サロンの件で相談したところ「愛を持って広げなさい。」という回答でした。
芯がハート形になるという分かりやすいメッセージですね。
芯の形や溶け方でメッセージを頂けます。
ご興味のある方は「ヒーリングキャンドル」「エネルギーキャンドル」などのワードで調べてみて下さいね。
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もうそろそろ夢を叶えませんか？お尻に火が付く！6ステップの購読申し込みはこちら頭を休ませる方法を身につけるのはとても大切です。
私達は勉強や仕事を通してどのように頭を使ったら良いのかは学んできていますが、頭を休ませる方法は意外と知らなかったりします。
人によっては頭を休ませるのが恥ずかしいとか、格好悪いと思っていたりも。
現代はとても流れが速くたった1日でも沢山の情報や思考と出会いますし、またどんどん入ってきます。
こちらが舵をとって頭を休ませる方向に連れて行かないと、頭はいつでも考え事でいっぱいになるでしょう。
いっぱいになるとイライラしやすかったり、気持ちの余裕を失いがちになります。
瞑想をして頭を休めてくださいね。
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もうそろそろ夢を叶えませんか？お尻に火が付く！6ステップの購読申し込みはこちら11月14日は
伊勢崎市内の会場をお借りしての
ヨガ×瞑想会でした。
当サロンはじめてのコラボイベントでした。
ヨガで身体面を、瞑想で精神面を休める時間はとても心地良かったです。
参加者様、ヨガインストラクターCHA様、
ご来場いただきありがとうございました。
新型コロナウイルスが流行している今だから
お伝えしたいことがあります
続きは動画へどうぞ↓↓(1分15秒)
１．マインドフルネス瞑想講座を受講されたのは、なぜですか？
自己流で瞑想してみたこともありましたが、効果もよく分からず、
きちんと学んでみたいと思いました。
２．実際に講座を受講され、どのように感じられましたか？
講座で教えて頂いた様に、
常に「あの時あんな嫌な事があった」「明日の仕事嫌だな」などと、
今その瞬間ではなく過去・未来の事ばかり考えていましたが、
今その時に集中することでスッキリとした感覚を味わいました。
３．瞑想を体験されたことがない方へ、メッセージやアドバイスをお願いします。
普段生活に追われていると、「あれをしなきゃ、これもしなきゃ」と
ゆっくり自分自身に向き合う時間がないですが、
瞑想の時間はゆっくりと自分の事だけに集中できる貴重な時間です。
普段の生活の中でも、過去の事、まだ起きてもいない未来への不安を感じるより、
今起きていることに集中したり楽しんだりできる意識を持てるようになりました。
マインドフルネス瞑想講座、オススメです。
アンケートをありがとうございました。
あなたは、リラックスした幸せな毎日を過ごせていますか？
・職場の人間関係にストレスを感じる。
・介護疲れでへとへと。もう限界だ。
・友人とのランチ、映画、ショッピングを楽しめない。そもそも外出が疲れる。
・孤独感を感じる。パートナーがいなくて寂しい。
・幸せを感じたい。幸せでありたい。
幸せを感じながら過ごしている人と、そうでない人の差はどこでしょうか？
幸せを感じながら日々を過ごしている人に共通するのは、自分自身と向き合う時間をしっかり確保しているということです。
心の整理整頓をし、人生をより豊かなものに変化させていくのです。
人生の舵を本人が取っているので、会社や他人に責任転嫁する必要がなく気持ちが軽やかです。
自分自身と向き合うオススメの方法に、瞑想があります。
お伝えするマインドフルネス瞑想はすでに多くの企業が取り入れております。
・Google ・アップル ・ゴールドマンサックス ・日清食品ホールディングス株式会社 ・NTT東日本 ・みずほ銀行 ・東芝株式会社 ・健保組合連合会 ・損保ジャパン日本興亜ひまわり生命保険
瞑想を日常に取り入れると・・・・
・悩みや不安に振り回されなくなり、落ち着いて対処できるようになる。
・気持ちが軽やかで、身体も疲れにくくなる。
当講座への想い
長期休業（6/26-7/8）にご協力いただきありがとうございました。
お礼の還元イベントとして当講座にご招待いたします。
悩みから解放されたいとカウンセリングをご利用される方は多いですが、 カウンセリングと同様に重要なのが日々のセルフケアと考えております。瞑想は特におすすめのセルフケアです。
当サロンをご利用されたことのない方もお気軽にご参加ください。
お友達もお誘いください。多くの方にご参加いただきたいです。
講座の60分間、あなたにとって意味のある時間になれば嬉しいです。
日時：2019年9月9日(月) 19:00～20:00 (18:55より開場)
料金：無料
定員：15名
服装：身体を締め付けない服装。タンクトップやショートパンツなど肌を露出する格好はお控えください。
申込方法：「9月9日瞑想会参加」と明記の上、参加者様全員のお名前、当日連絡のつくお電話番号、連絡先メールアドレスを記載しお問合せフォームからお申込みください。
多くの方が瞑想を知るきっかけを作りたいです。当講座のSNSシェアをお願いできませんか。
こんな事はありませんか？
☑8月3日のマインドフルネス瞑想入門講座に参加したかった
☑マンツーマンで瞑想講座を受けたい
☑姿勢をしっかりと確認してほしい
☑自分にぴったりなナレーションで誘導瞑想をしてほしい
☑ 質問をする時間が沢山ほしい
のでしたら、ぜひ個人講座でお会いしましょう。
マインドフルネス瞑想入門講座 (8月3日 伊勢崎市勤労者会館開催) と同じ内容で 個人講座を開催します。
あなたのご都合のよい日時をご連絡ください。
☆個人講座 特典☆
☆オラクルカードメッセージをプレゼント☆
事前にあなたのエネルギーとシンクロさせていただき
「現在のあなたに一番必要なメッセージ」をオラクルカードで下ろし、
テーブルにカードを置いておきます。
どんなオラクルカードデッキを使用するか、どのようなメッセージなのかは当日のお楽しみ。
講座内容：
・マインドフルネス瞑想についての説明動画鑑賞
・姿勢についてレクチャー
・瞑想実践×2
・質疑応答
日時： 本日～2019年10月31日までのご希望日時 (講座は50分間)
会場： ヒーリングサロンLechst
対象： どなた様でも
料金： 4980円(税込) 当日お支払いください
服装： 身体を締め付けない服装。
申込方法： 参加者様のお名前、当日連絡のつくお電話番号を記載の上お問合せフォームかLINEよりお申込みください。
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お知らせ⇒⇒⇒ 9月か10月頃を目標に、再度マインドフルネス瞑想入門講座を開催できるよう、働きかけています。 市内の会場に利用可能か現在確認中です。 開催が決定しましたら、ブログとＬＩＮＥにアップします。
本日は伊勢崎市勤労者会館にて、
マインドフルネス瞑想入門講座でした！
ご来場された方にとって、
意味のある時間になりました
ならとても嬉しいです。
講座では、
・瞑想についての説明動画鑑賞
・瞑想実践
をしました。
瞑想についてですが、
瞑想後、
良くできた・できなかったと
ジャッジをしないようにしてくださいね。
良いも悪いもありません。
淡々とした毎日の継続が大切です。
瞑想でリラックスした毎日を過ごしましょう☆
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●実践するだけで気持ちがスッキリする誘導瞑想動画
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幸せを感じながら日々を過ごしている人に共通するのは、自分自身と向き合う時間をしっかり確保しているということです。
心の整理整頓をし、人生をより豊かなものに変化させていくのです。
人生の舵を本人が取っているので、会社や他人に責任転嫁する必要がなく気持ちが軽やかです。
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・気持ちが軽やかで、身体も疲れにくくなる。
当講座への想い
長期休業（6/26-7/8）にご協力いただきありがとうございました。
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悩みから解放されたいとカウンセリングをご利用される方は多いですが、 カウンセリングと同様に重要なのが日々のセルフケアと考えております。瞑想は特におすすめのセルフケアです。
当サロンをご利用されたことのない方もお気軽にご参加ください。
お友達もお誘いください。多くの方にご参加いただきたいです。
講座の50分間、あなたにとって意味のある時間になれば嬉しいです。
日時：2019年8月3日(土) 10:00～10:50 (9:55より開場)
料金：無料
定員：15名
服装：身体を締め付けない服装。タンクトップやショートパンツなど肌を露出する格好はお控えください。
申込方法：参加者様全員のお名前、当日連絡のつくお電話番号、連絡先メールアドレスを記載の上お問合せフォームからお申込みください。
よろしければ当講座のSNSシェアをお願いいたします。
お問合せ：
6月26日～7月7日間のお問合せは7月8日以降に折返し致します。
ご予約：
6月26日～7月8日午前中まではご予約不可となっております。
上記期間中は、県外でヴィパッサナー瞑想研修に参加しております。
研修の内容上、この間は外部との連絡が取れません。
7月8日午前中までにサロンからの連絡がない場合、何らかの不具合が考えられますので、再度ご連絡くださいませ。
お手数をおかけします。 どうぞ宜しくお願い致します。
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