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恨みや怒りにはパワフルなエネルギーがあります。

そのエネルギーが日常生活で約に立ちすぎていると、

手放したいのに、手放しにくくなってしまいます。

そんな時は喜びを大切にして、喜びに集中してみてください。

無理矢理ポジティブにしようと する必要はありません。

ポジティブが良くてネガティブが駄目などと決めつけないようにしましょう。

湧き上がる気持ちにジャッジをくださず、自身に優しくしましょう。