あなたにとって「辛い事」は、素直に辛いと認めましょう。
素直に認めるのは強さであり、解決への近道になります。
周りにはあなた以上に辛い状況の方がきっといるでしょうし、 身近な方からあなたの辛さは大したことがないとか、昔はもっと大変だったとか、 そのようなことを言われるかもしれません。
その意見を取り入れると、もっと頑張らなければいけないのかなとか、これぐらいの我慢は普通に違いないとか、と自身に鞭を打つようになり、気持ちの余裕がなくなり日常的なイライラや落ち込みやすさへ繋がるでしょう。
自分の辛さをまずは自分で認めない限り、次の手立ては講じられません。
解決したいのであれば、素直に認める強さを持ちましょう。
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