落ち込んだ時に

上手くできなくて落ち込んだ時、上手くできなくて自分を責めたい気持ちになった時、

まず行ってほしいことがあります。

それは落ち込んでも良いよ、責めたい気持ちになったんだね、と愛を持って自分の気持ちをそのまま認めてあげる作業です。

目を閉じて、このような気持ちをただ感じて認めてあげてください。

向上心が強く自己理解のために心理学等を学んでいる方に多いのですが、

そのまま認めてあげる前に自己分析や反省点を見つけて解決しようとする行動。

そうして自分を追いつめてしまいます。

せっかく学んだ知識で自分を苦しめてはいけません。知識は役立たせるものです。

まずは愛を。その後で知識を活かしてください。

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