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実現させやすい目標の立て方について、動画でご説明してみました。

目標を立てて終わりにならないように。

やりたいことは、ぜひ実現しましょう。

楽しい将来を創るには、 根性や頑張るのではなく希望を持つこと。

希望が、人、自分を動かします。

１．マインドフルネス瞑想講座を受講されたのは、なぜですか？

自己流で瞑想してみたこともありましたが、効果もよく分からず、

きちんと学んでみたいと思いました。

２．実際に講座を受講され、どのように感じられましたか？

講座で教えて頂いた様に、

常に「あの時あんな嫌な事があった」「明日の仕事嫌だな」などと、

今その瞬間ではなく過去・未来の事ばかり考えていましたが、

今その時に集中することでスッキリとした感覚を味わいました。

３．瞑想を体験されたことがない方へ、メッセージやアドバイスをお願いします。

普段生活に追われていると、「あれをしなきゃ、これもしなきゃ」と

ゆっくり自分自身に向き合う時間がないですが、

瞑想の時間はゆっくりと自分の事だけに集中できる貴重な時間です。

普段の生活の中でも、過去の事、まだ起きてもいない未来への不安を感じるより、

今起きていることに集中したり楽しんだりできる意識を持てるようになりました。

マインドフルネス瞑想講座、オススメです。

アンケートをありがとうございました。

受験生さんにオススメしたい

天然石とアロマオイルについての動画です。

会場の雰囲気や、周りの受験生の不安や緊張感に

影響を受けやすい方へ特にお伝えしたい内容です。

恨みや怒りにはパワフルなエネルギーがあります。

そのエネルギーが日常生活で約に立ちすぎていると、

手放したいのに、手放しにくくなってしまいます。

そんな時は喜びを大切にして、喜びに集中してみてください。

１．当サロンには、どのような目的で来店されましたか？

思い描いている自分と実際の自分とのギャップで、自分に自信が持てず、

常に「こうしなければならない、こんな自分でいなければいけない」と自分を追いつめて、

そして又それをできない自分に対して責めてしまうという事の繰り返しで、

ずっと緊張しているような状況でした。

２．実際にカウンセリングを受けられて、その目的はどのように変化しましたか？

自分が今迄頑張ってきた事、今迄の自分を認めてあげられるようになりました。

今の自分のありのままで十分OKと思えるようになって、

自分の事を大切に出来るようになりました。

以前に比べてすごく楽になりました。

３．あなたと同じような内容で悩んでいる方、現実を変化させたい方へメッセージをお願いします。

カウンセリングを受ける以前は、自分なりに本を読んだりして意識を変えようと

努力していましたが、一時的に良くなっても結局元の思考に戻ってしまい

自信を持てない自分に悩んでいました。

又、中々人に自分の心の内を話せるという事も出来ずに一人で悩んでいましたが、

先生には何でも話せて、今迄人に話した事が無い事も話せて、

受け入れてもらえた事ですごく楽になりました。

やはり思いを外に出すという事も大切なんだと感じました。

カウンセリングを躊躇している方には、１度先生とお話ししてみたらいかがですか、と伝えたいです。

アンケートをありがとうございました。

ヒーリングサロンレクストでは

年末年始、次のとおり営業いたします。

~12月31日　通常営業

1月1日　　　休業

1月2日~　　通常営業

宜しくお願い致します。

寝付きがよくない方へ

就寝前にしていただくセルフケアのご紹介を動画

・蒸しタオル

・ラベンダー精油

食べた後の体感やメンタルの状態に 注目してみてください。

自分にぴったりな食べ物と

自分に負担になっている食べ物 があるのに気付かれるはずです。