【個人レッスン】はじめてのマインドフルネス瞑想

こんな事はありませんか?

☑瞑想に興味があるが、やったことがない

☑本や動画で自分なりの瞑想をしているけど、専門の人に教わりたい

☑集団での学びの場が苦手、個別指導で受けたい

☑充実した人生のために、より深い安心感が欲しい

のでしたら、ぜひ個人レッスンでお会いしましょう。

個人レッスンですので、疑問点を遠慮することなくご質問いただけます。

完全にあなたのペースで進めていきます。まずはあなたのご希望日時をお知らせください。

✉お申し込みはこちら✉

講座内容(50分間)

・マインドフルネス瞑想についての説明

・姿勢についてレクチャー

・瞑想実践

・質疑応答

当日の服装

・身体を締め付けない、動きやすい服装

・マスクもしくはマウスシールド着用

・普段コンタクトレンズを使用している方は、可能であれば眼鏡での来店(目の中に異物が入っていない方が、瞑想しやすいという理由です)

料金

4980(税込)

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【あわせて下記もご確認ください】

※キャンセルの場合、前日50%、当日100%を後日ご請求させて頂きます。また、キャンセルが度重なる方には、以後のご予約をお断りする場合がございます。

※ご予約時間に遅れる場合、後のご予約状況によりレッスン時間を短縮する場合がございます。

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【参加者募集】ヨガ×瞑想会 2020年11月14日

脳へ究極のリラクゼーションを

あなたの脳、休めていますか?

心身の緊張をほぐすヨガと

脳のリラクゼーションやお掃除と言われているマインドフルネス瞑想を 実践する会です。

簡単で心地良いポーズをするヨガですので、超初心者の方も安心してください。

誘導しながらの瞑想なので、瞑想を知らない方でも全く問題ありません。

ヨガや瞑想を通して、自分を癒していく心地良さは格別です。

ヨガインストラクター
CHA

ヨガを始めて10年以上経ちますが、本格的に学び、2年前にインストラクターの資格をとりました。やさしいヨガをテーマに、初心者向けの簡単なポーズ、呼吸法を取り入れます。ヨガを行った後の心身共に癒される体感をぜひ感じてみてください。ヨガインストラクターVYTA2級取得。(ヨガインストラクターCHAより)

マインドフルネス瞑想指導
吉川実穂子

瞑想指導やカウンセリングを通して、あなたの「魂の自己実現」を応援したい。幸せな人生を憧れで終わらせない。そんな想いでヒーリングサロンLechstを主催しております。あなたにお会いできるのが楽しみです。詳細プロフィール(瞑想指導担当の吉川実穂子より)

日時

2020年11月14日(土)AM10:00~11:30

※開場09:55、30分程度延長の可能性があります。

定員

6名様 (中学生以上の方)

会場

伊勢崎市内の会場 (詳細はお申込み後にお伝えします。新伊勢崎駅より徒歩4分)

当日の持ち物

・ヨガマット(お持ちでない方はお申込み時にご相談ください。こちらで準備致します。)

・飲み物

・ブランケット(ヨガのポーズ加減法に使用。必須ではありませんが、あったほうが良いです)

当日の服装

・身体を締め付けない、動きやすい服装

・マスクもしくはマウスシールド着用

・普段コンタクトレンズを使用している方は、可能であれば眼鏡での来場(目の中に異物が入っていない方が、瞑想しやすいという理由です)

参加費

4000 (税込)

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【あわせて下記もご確認ください】

※お支払いは当日現金となります。 前日キャンセル50%、当日キャンセル100%をご請求させて頂きます。

※直立姿勢や座位保持が難しい方は、大変恐縮ですがお申込みをお控えください。

※お申し込み後、24時間以内に会場のご案内メールをお送り致します。24時間を経過してもメールがない場合は、お手数ですがヒーリングサロンLechstまでご連絡ください。

群馬県民の日 2020

10月28日は群馬県民の日

今年も県民の日を記念してたくさんの事業が行われます。

美術館・歴史資料館・温泉施設が無料で利用できたり、

記念イベントがあったり、プレゼントがもらえるお店もありますよ。

昨年に引き続き、今年も群馬県民の日記念事業所として参加させていただけることになりました。

記念事業一覧パンフレットの5ページ目に掲載されています。

当サロンでは群馬県民の日を記念して

ヒーリングサロンレクストLINEをご登録の方全員に

限定動画+テキストをプレゼント配信!

10月28日午前10時00分に配信されますので、それまでのご登録を忘れずに↓

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気になる動画とテキストの内容ですが、 自身を癒して自分軸を確立していくための自分日誌セラピーの手順や方法についてです。

配信動画とテキストを確認するだけで、セルフセラピーができるようにしています。

上記画像は群馬県のホームページよりお借りしました。

いせさき商品券 使えます

市内の取扱店で使える10%のプレミアムが付いた「いせさき商品券」

当店も取扱店になりました。

有効期限は令和2年8月1日~令和3年1月31日までです。

商品券は、カウンセリング・物販・講座等全てにご利用いただけます。

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駐車場について~6月18日まで

5月14日〜6月18日まで

当サロン近くで

太陽光発電所設置工事が施工されます。

その為、期間中に

サロン専用駐車場がご利用できなくなります。

期間中の臨時駐車場として

当サロン南側

「ニューいづみ第3駐車場」

をお借りしてますので、

そちらをご利用ください。

駐車場をご利用のお客様には

ご迷惑をおかけいたしますが、

ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。

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当サロンの新型コロナウイルス対策について

当サロンでは

厚生労働省が定めるコロナウイルス感染防止対策

を徹底しております。

カウンセリング前後

・サロン内の換気

・テーブル、椅子、手すり、お客様用スリッパのアルコール消毒

カウンセラー

・健康管理

・マスクの着用

・カウンセリング前後の手指消毒

その他

・紙コップでのドリンク提供

・使い捨てペーパータオルの使用

上記を徹底しお客様へご安心していただけるよう務めております。

動画でのご説明はこちら(1分51秒)↓↓↓

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【動画】今だからこそ、瞑想しましょう

新型コロナウイルスが流行している今だから

お伝えしたいことがあります

続きは動画へどうぞ↓↓(1分15秒)

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【動画】人の言葉で傷つかない私になるには

人の言葉で傷つくことは

ありませんか?

そんな時

変えるべきは 相手ではなく

自分です。

相手を変えようとする限り

あなたは癒されません。

そして傷つき続けてしまいます。

続きは動画↓へ

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夢を形にする

人が何らかの行動を起こすときには

動機が必要です。

しかし、私達が

「○○○に挑戦しよう!」と、決意するとき

同時に心理的障害が生まれます。

やっても無駄だったら嫌だな、、、

お金を無駄にしてしまったら嫌だな、、、

努力が水の泡になったら嫌だな、、、

このような不安や恐怖感が

動機を上回るとき

私達は行動を諦めてしまいます。

諦め続けると

夢や希望を持つことすらしなくなります。

持たなくなると

人生が過ぎ去るのを待つ傍観者になります。

そうならないために

あなたの夢に向けて行動してほしいのです。

夢が望む形で叶うかは分かりませんが

充実感は得られるでしょう。

不安や恐怖感が強いとき

思考で頭がいっぱいで

物事の全体像・本質が見えなくなっています。

思考を静めましょう。

思考が静まると

物事の全体像・本質が見え

捉え方が変わります。

捉え方が変わると

必ず

抜け道や解決方法があると気づかれるはずです。

思考を静めるために

瞑想、内観をしましょう。

人生には夢と希望が不可欠です。

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クリスタルマッサージボールを入荷しました!水晶です。
ボール直径約2.0~2.5cm。 虹入りや針入り水晶も。

クリスタルチューナー

クリスタルチューナーを叩いてみました。

心地良い音なので、こちらの動画↓で体感してみてくださいね。

当サロンでは天然石の浄化や、瞑想前に利用しています。

【【【クリスタルチューナーとは?】】】

クリスタルチューナーは 天使界の扉を開く音と言われています。

4096Hzの振動数の音波を発する 音叉と水晶を使って、

リラックス効果を得たり、 人や物・空間の浄化を行います。

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