12/2〜12/8期間中のご連絡について、
ご協力いただきありがとうございました！
皆様のおかげで、
無事に研修を終えました。
サロンへのご連絡は、
全て折返し・返信させていただいたつもりです。
現時点でサロンからの連絡がないお客様につきましては、大変お手数ですが再連絡をお願い申し上げます。
本日から通常営業です。
宜しくお願い致します。
ヒーリングサロンレクスト 吉川
タグ: 悩み
気分転換の方法
悩み続けてしまう時ってありますよね。
解決手段が出そうだったり、悩みきってすっきりするのであれば、たまにはそれも良いです。
ですが、もし体調を崩す程悩むのであればご自分の為に少し気分転換をしてあげて、一度休ませてあげませんか？
また少し元気になってから悩んでも遅くはないですし、気力・体力が戻ってからのほうが解決しそうだとは思いませんか？
気分転換の方法をまとめました。
ただし、気分転換もやり過ぎると抜け出せなくなりますので、その点は注意してください。
①その問題から離れて、気分を紛らわす。
1.活動する：読書、運動、趣味、掃除、英会話、コンサート、友達と会う、しばらく会っていない友人に電話をする
2.誰かの役に立つ：ボランティア
3.他の感情で置き換える：音楽を聴く、感動的な映画を観る
4.思考：数を数える、100から7をひいていく、足し算をする、クロスワードパズルをする、冗談を言う、ゲームで遊ぶ、コインを50枚投げて1枚ずつ数えてながら拾っていく
②心を落ち着かせる
1.視覚：花を見る
2.聴覚：音楽・ラジオを聴く、ハミングする、電話する
3.嗅覚：アロマテラピー、花、香水、新鮮な空気などをかぐ
4.味覚：ハーブティーを飲む、飴を舐める
5.触覚：人と手を握り合う、マッサージをしてもらう
③その場を切り抜ける
1.想像：別の場所にいる自分、すべてがうまくいっている場面を想像する
2.祈る：神に祈る
3.リラックス：ゆっくり呼吸する、腹筋に力を入れて抜く
4.移動：外に出かける、家の中の雰囲気を変える、早足で散歩をする、腹式呼吸をする、膝の屈伸運動をする、その場で体操をする、足でリズムをとる
5.激励：自分を励ます
興味が持てる方法はありましたか？
はじめての瞑想【少人数ﾚｯｽﾝ】2018年11月
もう決めた。
私は私を幸せにする。
私を通して幸せの輪を広げていく。
このような思いはありませんか？
☑イライラしても、すぐ解消できるようにしたい。
☑自分自身であることに窮屈さを感じている。自由でありたい。
☑瞑想のやり方がわからないけど、やってみたい。
☑気持ちが乱れた時に、すぐできるツールを知りたい。
☑静かに自分と向き合い、深くリラックスしたい。
この瞑想会ははじめての方向けですので、瞑想とはなにか？からお話します。
カウンセラーが身体のエネルギートリートメントをした後、誘導瞑想をしていきます。
瞑想をやってみたけど、雑念でリラックスできなかった…そんな経験はありませんか？
そんな方のために、トリートメントで身体のエネルギーを整えていきます。
またご自宅での瞑想をサポートする為、カウンセラーがあなた専用のトリートメントスプレーを作成し、お渡しします。
私は毎日２回の瞑想を続けています。
瞑想は脳をリフレッシュしてくれる気持ち良さ、心の穏やかさを感じられるので、自然と続けたくなるのです。
瞑想会の内容
・瞑想とは？からはじまり、なぜ必要なのか、姿勢、方法についてお話します。
・身体のエネルギートリートメントでリラックスし、瞑想しやすいよう整えます。
・誘導瞑想で瞑想を体験して頂きます。
・トリートメントスプレー使用方法のご説明をします。
※各回１組様(1〜最大3名様)。何名様でもご料金は同じですので、ぜひご家族やお友達といらしてください（瞑想会は瞑想指導とスプレー1本分の価格です。スプレー1本追加ごとに+1500円となります。）
※レッスンの所要時間は50〜70分程度です。
※下記日程以外をご希望の方も、お気軽にご相談ください。
①11月11日 10：00 〜 6600円（税込）ご予約済✕
②11月15日 10：00〜 6600円（税込）ご予約済✕
③11月19日 10：00〜 6600円（税込）ご予約済✕
④11月23日 10：00〜 6600円（税込）予約受付中◎
⑤11月26日 10：00〜 6600円（税込）ご予約済✕
場所：ヒーリングサロンLechst (群馬県伊勢崎市今泉町1-9-1アリス今泉)
お申込みは↓から
・ホームページのお問合せフォーム
・公式ライン＠bsw9549s
【あわせて下記もご確認ください】
※レッスン料はお申込みより7日以内にお振込みください。
※ご入金後は25％、前日50％、当日100％のキャンセル料が発生します。振込手数料を差し引いてのご返金と、ご希望の方へトリートメントスプレーをお渡しします。
店舗移転準備中
現在、店舗移転の準備をしております。
11月初旬、遅くとも12月末までのリニューアルオープンを予定しております。
詳細決定後、ホームページにてお知らせ致します。
現在の店舗から徒歩20秒のところです。
台風24号による営業について
台風24号が9月30日〜10月1日にかけて関東に接近するようです。
サロンは通常営業しておりますが、
電車や運転が気になるお客様は日程についてご相談くださいませ。
季節の変わり目で、寒さや風邪のような症状が出ているお客様が多いようです。
ひとつかみの岩塩をお風呂に入れてみてください。身体が温まり、冷えにくいです。
【イベント】前世リーディング
私は何者なの？なぜ今の人生なの？知りたいとは思いませんか？
あなたが今の人生（国、家族、性別、環境など）を選んだのは偶然ではありません。あなたが決定し、生まれてきてくれたのです。前世（過去世）を読み解くことで、今世の理由が浮かび上がります。
こんな方にお勧め
☑自分が何者かを知りたい
☑なぜ今の人生なのかが気になる
☑自身を深く理解したい
☑今世でのテーマを知りたい
☑前世（過去世）に興味がある
のでしたら、ぜひお越しください。
輪廻転生、前世について…輪廻転生とは命を落としてあの世に還った魂が、この世にまた生まれ変わってくることを言います。私達は輪廻転生を繰り返しており、今世より昔の生を前世（過去世）と呼びます。
カウンセラーの吉川があなたとエネルギーを繋ぎます。あなたの魂の記憶にアクセスし、見えた記憶を口頭でお伝えします。
前世リーディングで見えるのは、前世のあなたの様子や課題、〇〇さんとあなたの前世の縁など。
各回1組様。
※下記日程以外をご希望の方も、お気軽にご相談ください。
①10月3日 10：00〜10：50 10000円（税込）ご予約済✕
②10月7日 10：00〜10：50 10000円（税込）予約受付中◎
③10月8日 10：00〜10：50 10000円（税込）ご予約済✕
④10月11日 10：00〜10：50 10000円（税込）ご予約済✕
⑤10月14日 10：00〜10：50 10000円（税込）予約受付中◎
⑥10月21日 10：00〜10：50 10000円（税込）ご予約済✕
⑦10月22日 10：00〜10：50 10000円（税込）ご予約済✕
⑧10月27日 10：00〜10：50 10000円（税込）予約受付中◎
⑨10月29日 10：00〜10：50 10000円（税込）ご予約済✕
場所：ヒーリングサロンLechst
【注意事項】をお読みいただきご理解いただいた上で、下記よりお申込みください。
・ホームページのお問合せフォーム
・公式LINE ＠bsw9549s
【あわせて下記もご確認ください】
※料金はお申込みより7日以内にお振込みください。
※前日よりキャンセル料50％、当日100％が発生します。振込手数料を差し引いてのご返金になります。
前世リーディングをお受けになるお客様へ
イベント【前世リーディング】はお客様からのリクエストで開催が決定いたしました。
ありがとうございます！
当日はどのような世界が見られるのか、私も楽しみにしております。
イベント主催者の私が言うのも変な気がしますが、前世を知らなくても全く問題ないと思います。
必要なテーマは今世で向き合うことになるでしょうし、ご自身が何者であるのかを魂の奥底では知っていらっしゃるからです。
大切なのは「過去」ではなく、「今この瞬間」のあなたです。
しかしながら、前世を知りたい気持ちはよく理解できますし、知る事で自己理解も深まります。ご自分のルーツや人生のパターンがわかり、スッキリされる方もいらっしゃいます。
見えた前世は全てそのままお伝えします。格好良い前世・活躍されていた前世・だけをカウンセラーがピックアップしてお伝えしたりはしません。加害者や被害者であった前世も見えてくるかもしれません。
自己理解を深めたい、何者かを理解したい、必要であればどのような前世が見えても構わないとの方は是非お申込みください。お役に立てるよう、全力を尽くします。
ショックを受けられそうな方はお控えくださいませ。
「気付く」って大切
「自己評価が低い」「自尊心が低い」とご相談いただくことが結構あるのですが、それに気がつけるのは凄いと思いませんか？
気がつけるのは、本来の自己評価や自尊心からずれていると認識できているからです。
それはあなたの心の中にご自分を幸せに導く力があるということ。
気がつかなければ、それを今後どうするか決めることはできませんね。
気がついた時「自己評価が低いな。だから私は駄目なんだ。」と責めずに「気がつけて良かった。」とご自身に優しくしてあげましょう。
癖は変えられます
カウンセリング中、「過去の出来事が原因で私はこうなってしまった。」「〇〇さんが原因で私がこうなってしまった。」とのお話をよく聞きます。
結果を導いた原因があると安心しますよね。原因と結果です。
でも実は原因は過去の出来事でも、〇〇さんでもありません。
過去の出来事や〇〇さんが原因を作ったのではなく、それをご自身の心がどう感じ、どのように解釈したのか、なのです。
沢山の方を見てきて思うのですが、本当に人の解釈はそれぞれで面白い！
だからこそカウンセリングは楽しいです。
怒っている人が目の前にいて「何か嫌なことがあったのかな？」と思う方もいれば、「私が悪いことをしたのかな？」と責める方もいらっしゃいます。
あなたはどうでしょうか？
感じ方・解釈の仕方は作り上げてしまった癖の部分が大きいです。癖は変えられます。
もしその癖があなたを苦しめたり、疲れさせたりしているのであれば一緒に自然で楽な考え方に変えていきませんか？
違う意見は楽しい
- 県外は味付けが違っていて、いつも以上に食事が楽しみです。
九州は味噌汁が甘くて、関東とは違った美味しさですね。
それでは本題です。
会話の中で違う意見を持ったけど、
・トラブルになるのが嫌だ
を理由に相手に全面的に合わせてしまうことってありませんか？
私は過去に何度もしていました。
面倒な人だと思われたくなかったですし、トラブルより意見を言えないストレスの方がましだと思っていたからです。
でも、これは違っていたなと思います。
違い は楽しいものです。
違いから教わったり、
お互いの違う意見を合わせてより良い解決方法を発見できたりします。
自分自身に執着するがあまり、
単なる意見の否定を私自身への否定と捉え、傷ついてしまっていました。
意見=私 ではありません。
自分に執着すると、なんでも過剰に物事と自分を結びつけてしまいます。
自分の中にスペースがなくなり、苦しくなります。
あなたの意見・表現をあなたと関わる人々は待っています。
少しずつ意見を伝える練習をしてみませんか？
まずは信頼できる家族や友人、カウンセラーなど。
そしてセルフケアとして瞑想も役立ちます。
