人にお願いするのが苦手なあなたは、
「自分でした方が早いから」
「お願いしても、結局気になってしまうし」
「そもそもお願いの仕方がわからないし、なんだか申し訳ない気がする…」
と感じていはいませんか？
お願いできず、頼るのが下手だと困りますよね。
皆、頼ったり、頼られたりしながら生活しています。
頼られたり、必要とされるのは嬉しいものです。それは、信頼されていることでもあります。
もしそれでもあなたが、お願いするのが申し訳ないと感じているなら、質問があります。
あなたは忙しい時でも、無理をして誰かのお願いを承諾していませんか？
あなたは断りたいお願いを、断らずに引き受けていませんか？
頼り下手な方は、いつもご自分が無理をして引き受けているので、他人にそのような思いをさせたくないと思い、結果頼れないのです。
無理をせず断りましょう。
断るのは悪くもなんともないと知ってください。
全部でなく、半分だけ、少しだけとか、やりたいと感じた部分を引き受ける方法もありますよ。
心の相談をしたいとき、まずはカウンセラー選びをします。カウンセラー選びから、セラピーはすでにはじまっています。
どんなカウンセラーを選んだらいいの？という問題がありますね。
ご自身の重要な相談をするので、信頼できる人に出会いたいと思うのは当然です。しかし、カウンセラーというのは名称独占資格ではありません。極端を言えば、何の勉強もされず無資格でカウンセラーと名乗って仕事をすることも可能なのです。
そこでカウンセラーを選ぶポイントをこのブログに記載しようと思います。
①経歴・資格
資格は基礎的な知識とスキルの目安になります。また、カウンセラーとしての経歴も判断材料になるでしょう。
しかし、心に関する資格や数えきれないほどあり、公共性の高い公認心理師や臨床心理士・産業カウンセラーや、様々な国内外の民間資格もあります。
不安でしたら、公共性の高い資格を持っているカウンセラーを選びましょう。
ただし、資格はあくまでも基礎知識の有無を示すだけですので、資格＝能力があるわけではありませんし、能力があっても相性が合わないと感じられる場合もあるでしょう。
②顔写真・本名を出している
個人開業のカウンセラーに限ってのポイントです。
安心してご相談に来ていただくため、多くの個人開業のカウンセラーはホームページに自身の顔写真を出しており、本名で活動しています。
ただし、別の仕事との兼ね合いで顔写真や本名を出せない場合もありますし、意図的にビジネスネームで活動しているカウンセラーもいます。
③あなたの感覚
実際に話してみて、受容される感じや信頼感はありますか？なければ意味のあるカウンセリングにはならないかもしれません。
ポイントはただ心地よいか否かではなく、ご自分の癒しと成長のために本当に適切な人かを、直観で感じ取るということです。厳しいと感じられても、そのほうが成長のためにはよい場合も少なくありません。直観を働かせて気づき、直観の声に従ってください。
もう決めた。
私は私を幸せにする。
私を通して幸せの輪を広げていく。
このような思いはありませんか？
☑イライラしても、すぐ解消できるようにしたい。
☑自分自身であることに窮屈さを感じている。自由でありたい。
☑瞑想のやり方がわからないけど、やってみたい。
☑気持ちが乱れた時に、すぐできるツールを知りたい。
☑静かに自分と向き合い、深くリラックスしたい。
この瞑想会ははじめての方向けですので、瞑想とはなにか？からお話します。
カウンセラーが身体のエネルギートリートメントをした後、誘導瞑想をしていきます。
瞑想をやってみたけど、雑念でリラックスできなかった…そんな経験はありませんか？
そんな方のために、トリートメントで身体のエネルギーを整えていきます。
またご自宅での瞑想をサポートする為、カウンセラーがあなた専用のトリートメントスプレーを作成し、お渡しします。
私は毎日２回の瞑想を続けています。
瞑想は脳をリフレッシュしてくれる気持ち良さ、心の穏やかさを感じられるので、自然と続けたくなるのです。
瞑想会の内容
・瞑想とは？からはじまり、なぜ必要なのか、姿勢、方法についてお話します。
・身体のエネルギートリートメントでリラックスし、瞑想しやすいよう整えます。
・誘導瞑想で瞑想を体験して頂きます。
・トリートメントスプレー使用方法のご説明をします。
※各回１組様(1〜最大3名様)。何名様でもご料金は同じですので、ぜひご家族やお友達といらしてください（瞑想会は瞑想指導とスプレー1本分の価格です。スプレー1本追加ごとに+1500円となります。）
※レッスンの所要時間は50〜70分程度です。
※下記日程以外をご希望の方も、お気軽にご相談ください。
①11月11日 10：00 〜 6600円（税込）ご予約済✕
②11月15日 10：00〜 6600円（税込）ご予約済✕
③11月19日 10：00〜 6600円（税込）ご予約済✕
④11月23日 10：00〜 6600円（税込）予約受付中◎
⑤11月26日 10：00〜 6600円（税込）ご予約済✕
場所：ヒーリングサロンLechst (群馬県伊勢崎市今泉町1-9-1アリス今泉)
お申込みは↓から
・ホームページのお問合せフォーム
・公式ライン＠bsw9549s
【あわせて下記もご確認ください】
※レッスン料はお申込みより7日以内にお振込みください。
※ご入金後は25％、前日50％、当日100％のキャンセル料が発生します。振込手数料を差し引いてのご返金と、ご希望の方へトリートメントスプレーをお渡しします。
現在、店舗移転の準備をしております。
11月初旬、遅くとも12月末までのリニューアルオープンを予定しております。
詳細決定後、ホームページにてお知らせ致します。
現在の店舗から徒歩20秒のところです。
メンタルの強い人、弱い人の違いは何だと思いますか？
メンタルが強い人のイメージは、自分の悪口を言われても落ち込まない、仕事を失っても前向きに就職活動を開始できる、恋人と別れても次の恋人を探したりひとりの時間を楽しんだりできている。
メンタルの弱い人のイメージは、自分の悪口を言われると落ち込んでしまう、仕事を失うと焦りパニックになる、恋人と別れると悲観的になる。
こんなイメージでしょうか？
実はメンタルの強さは皆一緒だと思います。
強い人弱い人の違いは何かと言いますと、
強い人は外側（仕事、肩書、お金、恋人、友人など）がどんなに変化しても、自分の価値は一定で同じだというのを知っています。弱い人は外側が変化すると自分の価値も揺らいでしまいます。
また、強い人は自分のダメな部分やできない部分を許しています。何かに失敗した時に反省はしますが、自分を必要以上に責めたり攻撃したりしません。弱い人はダメな部分やできない部分の存在を許していませんので、失敗した時に自分を責めて攻撃し続けるのです。
上記2つだけが違うと感じています。
もし、あなたがメンタルが弱いと感じているなら
①どんな自分でも価値があると認める。
②うまくいかない時に責めない。するのは反省だけ。
を意識してみてくださいね。
考え方が変化すると、感じ方も変化します。すると、服装やインテリアなどの好みもつられて変化します。
好きな物をそばに置き、自分の為に心地良い環境を作ってあげるのもメンタルセルフケアの一環です。
どうでもいい服を着ている時と、素敵な服を着ている時の気持ちは違いますよね。環境や物からも私達は様々な恩恵や影響を受けています。
物は大切ですが、役立ててこそ、使ってこそです。
お持ちの物が好みでない、好きでなくなったと感じたら、思いきって手放してみませんか？
台風21号が明日4日〜5日にかけて関東に接近するようです。
サロンは通常営業しておりますが、
電車や運転が気になるお客様は日程についてご相談くださいませ。
【お知らせ】
天国のあの方とコンタクトを取りませんか？
台風13号が明日8日〜9日にかけて関東に接近するようです。
サロンは通常営業しておりますが、
電車や運転が気になるお客様は日程についてご相談くださいませ。
イベント【プライベートレッスン】マインドフルネス瞑想講座を無事終えることができました。
ありがとうございます。
2018年のいせさきまつりは8月11,12日です。
13：00〜21：30に本町通りが交通規制になり、伊勢崎駅周辺が大変混み合います。
サロンへお越しの際は、十分にお気をつけください。
今日はカウンセリング中に面白いなと思ったエピソードを書きたいと思います。
当サロンの多くはご本人様おひとりでいらっしゃるのですが、
お子さん連れで来てくださる方もいます。
子供って面白いですね。
まだ小さな赤ちゃんなのに、何かお母さんやお父さんが大切なことをしていると察するのでしょうか。
60分間という長い時間を静かに泣かずに待っていてくれます。
はじめてお子さん連れで来てくださった時、
カウンセリング中に泣いちゃうかな？
親御さんが気にされてカウンセリングに集中できないかも？
と色々と心配な点がありましたが、
不要でした。
赤ちゃんもですが、
妊娠中でお腹にいるお子さんや、
先に天界へ行かれたお子さんも協力的なんです。
お腹の中から「〜ってお母さんに伝えて」とカウンセリングをサポートしてくれたり、
天界から来てくれて一緒にヒーリングを手伝ってくれたりもします。
こういう場面に立ち会う度、
温かい気持ちになりますし、
だからカウンセリングは楽しいな〜
って実感します。
