今週末は「いせさきまつり」です。
当日は13:00~21:30まで交通規制がかかります。
本町通りの交通渋滞が予測されます。
高崎・前橋方面からサロンへお越しの方は、十分にお気をつけください。
↑お友達追加で、クーポンと誘導瞑想動画をプレゼントします。
本日は伊勢崎市勤労者会館にて、
マインドフルネス瞑想入門講座でした!
ご来場された方にとって、
意味のある時間になりました
ならとても嬉しいです。
講座では、
・瞑想についての説明動画鑑賞
・瞑想実践
をしました。
瞑想についてですが、
瞑想後、
良くできた・できなかったと
ジャッジをしないようにしてくださいね。
良いも悪いもありません。
淡々とした毎日の継続が大切です。
瞑想でリラックスした毎日を過ごしましょう☆
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無料プレゼントで手に入るもの
●実践するだけで気持ちがスッキリする誘導瞑想動画
●カウンセラーに直接無料で日程等のご質問ができます。
●定期的にセルフケア方法を無料提供させていただきます。
LINEでは、
最速で心のケア方法を
無料で発信しているので、
あなたは、リラックスした幸せな毎日を過ごせていますか?
・職場の人間関係にストレスを感じる。
・介護疲れでへとへと。もう限界だ。
・友人とのランチ、映画、ショッピングを楽しめない。そもそも外出が疲れる。
・孤独感を感じる。パートナーがいなくて寂しい。
・幸せを感じたい。幸せでありたい。
幸せを感じながら過ごしている人と、そうでない人の差はどこでしょうか?
幸せを感じながら日々を過ごしている人に共通するのは、自分自身と向き合う時間をしっかり確保しているということです。
心の整理整頓をし、人生をより豊かなものに変化させていくのです。
人生の舵を本人が取っているので、会社や他人に責任転嫁する必要がなく気持ちが軽やかです。
自分自身と向き合うオススメの方法に、瞑想があります。
お伝えするマインドフルネス瞑想はすでに多くの企業が取り入れております。
・Google ・アップル ・ゴールドマンサックス ・日清食品ホールディングス株式会社 ・NTT東日本 ・みずほ銀行 ・東芝株式会社 ・健保組合連合会 ・損保ジャパン日本興亜ひまわり生命保険
瞑想を日常に取り入れると・・・・
・悩みや不安に振り回されなくなり、落ち着いて対処できるようになる。
・気持ちが軽やかで、身体も疲れにくくなる。
当講座への想い
長期休業(6/26-7/8)にご協力いただきありがとうございました。
お礼の還元イベントとして当講座にご招待いたします。
悩みから解放されたいとカウンセリングをご利用される方は多いですが、 カウンセリングと同様に重要なのが日々のセルフケアと考えております。瞑想は特におすすめのセルフケアです。
当サロンをご利用されたことのない方もお気軽にご参加ください。
お友達もお誘いください。多くの方にご参加いただきたいです。
講座の50分間、あなたにとって意味のある時間になれば嬉しいです。
日時:2019年8月3日(土) 10:00~10:50 (9:55より開場)
料金:無料
定員:15名
服装:身体を締め付けない服装。タンクトップやショートパンツなど肌を露出する格好はお控えください。
申込方法:参加者様全員のお名前、当日連絡のつくお電話番号、連絡先メールアドレスを記載の上お問合せフォームからお申込みください。
よろしければ当講座のSNSシェアをお願いいたします。
10%のプレミアムが付いた「いせさき商品券」
当店でご利用いただけるようになりました。
有効期間は令和元年8月3日~令和元年12月31日までです。
商品券は、物品・カウンセリング・講座等全てにご利用いただけます。
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2019年のいせさき七夕まつりは7月13.14日です。
午後~夜は本町通りの交通規制で、伊勢崎駅周辺が大変混み合います。
2019年の本庄祇園まつりも7月13.14日です。
午後~夜は本庄駅前の交通規制があり、大変混み合います。
当日サロンへお越しのお客様は、十分にお気をつけください。
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「他人に合わせなければならない。」
「私さえ黙っていれば上手くいく、なんでも我慢しよう。」 など
考え方の癖は長年の積み重ねで出来るものです。
1日2日で出来るものではありません。
だからこそ自身を変えたいと願う多くの方は、変えるのは無理だ難しいと言います。
無理だと言う方に理由を伺うと「幼少期からの癖だから。」「これまでずっとそうだったから。」と過去を理由に半ば諦めています。
でも、ここでおかしなことに気づきませんか?
過去のあなたが、今のあなた以上に影響力を持っているっておかしいとは思いませんか?
過去のあなたが、今のあなたの生活を左右しているっておかしいとは思いませんか?
今のあなたが、今のあなたの生活をつくっています。
過去のあなたを理由に、現在を諦めてはなりません。
一生懸命頑張ってきた過去のあなたを、あなたが裁いたり否定してはいけません。
過去が辛かったのなら、今のあなたが人生を変える決断をしてあげてください。
変える決断ができるのは、今この瞬間のあなたしかいません。
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お問合せ:
6月26日~7月7日間のお問合せは7月8日以降に折返し致します。
ご予約:
6月26日~7月8日午前中まではご予約不可となっております。
上記期間中は、県外でヴィパッサナー瞑想研修に参加しております。
研修の内容上、この間は外部との連絡が取れません。
7月8日午前中までにサロンからの連絡がない場合、何らかの不具合が考えられますので、再度ご連絡くださいませ。
お手数をおかけします。 どうぞ宜しくお願い致します。
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梅雨明けは暑くなりそうですね。
そこで、熱中症対策にお役立ちのボディスプレーのレシピをご紹介します。
このスプレーを皮膚にひと吹きで、5度近くも肌の表面温度が下がることがサーモグラフィーによって示されたりもしています。
アロマオイルを含め、今回の材料は全てドラッグストアで揃ってしまいます。
材料:
①ガラス製スプレーボトル
②精製水45ml
③ペパーミント精油5滴
④エタノール5ml
作り方:
スプレーボトルに②③④を入れ、振って混ぜればできあがり。
使用方法:
粘膜を避け、暑いときに皮膚にスプレーしてください。またペパーミントには殺菌作用もありますので、汗臭さのもととなる細菌の繁殖も防いでくれます。
「自分が嫌いです。自分を好きになりたいんです!」とのご相談内容に対して
「では、どうしたら自分を好きになってもらえますか?」とご質問すると
もっと優しい気持ちが持てたら、イライラする癖がなくなったら、もっと肌がきれいになったら、など
なんらかの≪交換条件≫が返ってきます。
自分を愛するのに交換条件は必要ですか?
不要ですよね?
自分を愛するのに、誰の許可も必要ありません。
交換条件がある限り、安心した生活はできないでしょう。
例え肌がきれいになったとしても、更にきれいな方が気になるでしょう。
周りの誰よりも肌がきれいになったとしても、失う怖さから不安が生まれるでしょう。
条件で縛ったり、条件に満たないあなたを批判する必要はありません。
条件を満たしたら愛してあげよう、ではなく今すぐ全てのあなたを迎えに行ってあげましょう。
至らない部分をできるようにしたいのであれば、
批判ではなく「どうすれば私にもできるのかな?」と優しく自分に問いかけてみてくださいね。