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食べた後の体感やメンタルの状態に 注目してみてください。

自分にぴったりな食べ物と

自分に負担になっている食べ物 があるのに気付かれるはずです。

日常生活で失敗したり

間違った方法を選んだな

と感じる場面はどなたにもあるはず。

間違う自分を責めずに

間違った自分を受け入れて認める大切さについて。

考えが変わると、 対人関係や日常生活の変化も体感されるでしょう。

変化がこわくて抵抗感があったり、

変化に対応するのが大変だと感じている方へ

メッセージを動画にしました。

結婚や出産が未定で

お悩みの女性の方へ

お伝えしたいメッセージを動画にしました。

大切なのは

慈しむこと。

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計画通りにいかないこと、、、

沢山ありますよね。

そんな時にイライラしたり

周りにあたりそうになる 方へのメッセージです。

心配しすぎなくとも

あなたが思っているよりあなたは

しっかりやっています。

嫉妬してしまう自分が許せなくて

責めてしまう方へのメッセージです。

必要なのは

責めたり厳しくするのではなく

慈しんでセルフケアをすること。

私達を生かしてくれる食事には、

食材と調理してくれた方のエネルギーが含まれています。

食物へ感謝のエネルギーをおくる方法についてお話ししてみました。

こんなふうに思っていませんか？

・うまく話さなきゃ

・伝えるのが苦手

・伝えるのは難しい

うまく話そうと無理をしたり、

自分にプレッシャーをかける必要はありません。

無理矢理ポジティブにしようと する必要はありません。

ポジティブが良くてネガティブが駄目などと決めつけないようにしましょう。

湧き上がる気持ちにジャッジをくださず、自身に優しくしましょう。