お電話・SMS:
サロンへ繋がりません。4月16日以降に折返し致します。
ライン@・メール:
通常通り24時間以内に返信致します。
ご予約:
期間中のご予約はお受けできません。4月16日以降の日程をご連絡ください。
期間中は台湾台北市内の研修に参加しております。
ご不便をおかけするかと存じますが、よろしくお願いいたします。
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これまでにあなたは、失敗してしまったと何度も罪悪感を持ったかもしれません。
あんなことしなければ良かった、
今なら違う選択をするのに、
やり直したいな、思い出したくないな…..など
そして、同じことは繰り返さないと意気込んで、自身にプレッシャーをかけたり
失敗しないように考えすぎて動けなくなったり、
終わった出来事を何度も思い返しては、落ち込んでいるのかもしれません。
こうは思えませんか?
「失敗ぐらい、させてあげよう」と。
自分を大切にしている人は、失敗する権利も、成功する権利もたっぷりと自分に与えています。
プレッシャーを感じずに何度もトライできるので、いつかは成功するのです。もちろんその間に沢山失敗もしているはずですが。
失敗したくない できない との考え方をやめて、のびのびチャレンジできるようにしませんか。
「もう年だから〜〜〜はできない」
そんな言い訳、していませんか?
本当に引っかかっているのは年齢ではなく、別のものだと思いますよ。
自信がないと思っているのかもしれません、
失敗することを自分に許していないのかもしれません、
人からどう思われるのかを過剰に気にしているのかもしれません、
成功したら周りの人が離れてしまうと思っているのかもしれません、
言い訳をして、
それが正しいと言い聞かせて、
その下にある本心と向き合わないで、
あなたは満足していますか?
満足されているのなら構いませんが、
違和感があるのなら本心と向き合ってみませんか?
どうすれば自信を取り戻せるのか、
どうすれば行動したくなるのか、
そもそも本当にしたいのかどうか、
あなたの答えはあなたの心の中にあります。
違和感を抱えたままでは生きづらいですよね。
違和感としっかり向き合い、
あなたの為にも、
あなたの周りの方の為にも、
答えを出してみませんか。
今年もあと7日間です。
2018年に実現したかった夢や目標は、いくつ叶いましたか?
また実現に必要な行動はできましたか?
計画だけで終わらせない為には、「必要性」と「行動期限」が大切です。例えば運動。
筋肉をつけて健康的な身体になりたい〜という動機で行動できたのは最初の3日間のみ…という方は多くいらっしゃるのではないでしょうか?
人は怠惰なところがあります。だからこそ、自動的に働いてくれる機械やシステムをつくります。
浅い動機ですと目の前の楽をとってしまうので、「必要性」が大切なのです。なぜ運動が必要なのか、運動をしないとどうなるのか、運動をするとどのように素晴らしいことがあるのか、具体的なイメージを膨らませましょう。書き出しても良いと思います。
そして「行動期限」。1年間でマイナス⭕kgのような目標ですとどのように行動するのかがわかりませんので、1週間で合計⭕km走り、1ヶ月でマイナス⭕kgのように行動を細かいサイズに切り分けてみましょう。
そして、実際に行動してみると改善点が出てくると思いますので、最初の計画に縛られすぎずに柔軟に変更など対応をしてみましょう。この記事を書いたのには理由があります。
私が自分の目標を忘れてチラシ配りを疎かにしていたからです。
当サロンのお客様の多くは、ホームページやブログからのオンライン経由です。
ですが、お悩みを解決したいとスマホで検索できる方ばかりではありません。
スマホやパソコンをお持ちでない方、
精神科や心療内科へ通院中でないとカウンセリングを受けられないと思い込まれて検索をされない方、
検索する気力がないほど疲れ切っていらっしゃる方、もおられるのです。
そのような方へ情報をお届けしたいと、私はサロンのチラシ配りをオープン当初から続けています。チラシを見てくれてお客様として来店され、心が楽になるのが理想的です。
来店されなくてもカウンセリングという方法を知っていただける、それがとても嬉しいです。
その目標を忘れ、最近は寒いを理由にチラシ配りをしていませんでした。
以前設定した目標を見直し、今日はカウンセリング時間外でチラシ配りをしました。
必要性を再確認した後は、あまり寒さが気にならなかったです。
再確認できた、素敵なクリスマスでした。
今年もあります!年末年始といえば「福袋」予約販売スタート♪
予約期間:2018年12月10日10:00から発売開始!
〈2種類の福袋を販売いたします〉
2019年。他界されたご家族へ年末年始の挨拶を!〈天界チャネリング福袋〉限定5袋 残3 袋 残2袋 完売御礼
2019年。守護天使からのメッセージで輝く1年に!〈守護天使チャネリング福袋〉限定5袋 残2袋 完売御礼
完売必至の人気セットです。どうぞお早めに!
★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡
2019年。他界されたご家族へ年末年始の挨拶を!〈天界チャネリング福袋〉10000円(税込)
17500円相当!
★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡
チャネリングで天界と繋ぎ、年末年始の挨拶やお話しをしませんか?
チャネリングでお話しできるお相手は、
ご家族、ペット、ご友人、恋人、など。ご希望の方へコンタクトを取ります。
〈内容〉
①チャネリング60分 12000円相当
②岩塩バスソルト 1000円相当
③オーラ保護スプレー 1500円相当
④ヒーリングサロンLechst金券 3000円
★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡
2019年。守護天使からのメッセージで輝く1年に!〈守護天使チャネリング福袋〉10000円(税込)
18000円相当!
★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡
開花する1年のスタートに、あなたの守護天使よりアドバイスやメッセージをいただきませんか?
〈内容〉
①チャネリング60分 12000円相当
②岩塩バスソルト 1000円相当
③アバンダンススプレー 2000円相当
④ヒーリングサロンLechst金券 3000円
福袋のご利用は2018年12月10日~2019年1月末までです。ご希望日時を教えてください。
【お申込みは↓】から。
・ホームページのお問合せフォーム
・公式ライン@bsw9549s
【あわせて下記もご確認ください】
※料金はお申込みより7日以内にお振込みください。
※ご入金後30%、前日50%、当日100%のキャンセル料が発生します。振込手数料を差し引いてのご返金と、バスソルト・スプレー・金券のお返しとなります。
悩み続けてしまう時ってありますよね。
解決手段が出そうだったり、悩みきってすっきりするのであれば、たまにはそれも良いです。
ですが、もし体調を崩す程悩むのであればご自分の為に少し気分転換をしてあげて、一度休ませてあげませんか?
また少し元気になってから悩んでも遅くはないですし、気力・体力が戻ってからのほうが解決しそうだとは思いませんか?
気分転換の方法をまとめました。
ただし、気分転換もやり過ぎると抜け出せなくなりますので、その点は注意してください。
①その問題から離れて、気分を紛らわす。
1.活動する:読書、運動、趣味、掃除、英会話、コンサート、友達と会う、しばらく会っていない友人に電話をする
2.誰かの役に立つ:ボランティア
3.他の感情で置き換える:音楽を聴く、感動的な映画を観る
4.思考:数を数える、100から7をひいていく、足し算をする、クロスワードパズルをする、冗談を言う、ゲームで遊ぶ、コインを50枚投げて1枚ずつ数えてながら拾っていく
②心を落ち着かせる
1.視覚:花を見る
2.聴覚:音楽・ラジオを聴く、ハミングする、電話する
3.嗅覚:アロマテラピー、花、香水、新鮮な空気などをかぐ
4.味覚:ハーブティーを飲む、飴を舐める
5.触覚:人と手を握り合う、マッサージをしてもらう
③その場を切り抜ける
1.想像:別の場所にいる自分、すべてがうまくいっている場面を想像する
2.祈る:神に祈る
3.リラックス:ゆっくり呼吸する、腹筋に力を入れて抜く
4.移動:外に出かける、家の中の雰囲気を変える、早足で散歩をする、腹式呼吸をする、膝の屈伸運動をする、その場で体操をする、足でリズムをとる
5.激励:自分を励ます
興味が持てる方法はありましたか?
あなたの夢はなんですか?
・心身ともに健康になること?
・旅行に行くこと?
・お金を得ること?
・素敵なパートナーをみつけること?
どのようなことでも構いません。
教えてもらえますか?
なるほど、あなたの夢は「〇〇〇〇。」ですね。
それでは、それをどのように現実化させましょうか?
夢のままでは終わらせたくないですよね。
現実化には、まずは決断です。
お金があれば旅行ができるのに、
人脈があれば起業できるのに、
出逢いがあればパートナーができるのに…と
最初に条件をつけて諦めたり、お金や人脈ができるのを待ってはいませんか?
条件が揃った後に夢が現実化するのではなく、
まず夢を現実化させると決断、
そうすると意識が変化し、夢に向けて行動がはじまります。
お金があれば北海道旅行に行けるのに…ではなく北海道旅行に行くと決断後、
旅行代や休みを得る行動をとったり、行き方が決まります。
人脈と資金があれば起業するのに…ではなく起業すると決断後、
人脈を作り資金調達に向けての行動がはじまります。
まずは決断です。決断しましょう。
不安でしたら後押しします。
あなたの夢はなんですか?
その夢は現実化させたいですか?
夢はあなたを待っています。
心の相談をしたいとき、まずはカウンセラー選びをします。カウンセラー選びから、セラピーはすでにはじまっています。
どんなカウンセラーを選んだらいいの?という問題がありますね。
ご自身の重要な相談をするので、信頼できる人に出会いたいと思うのは当然です。しかし、カウンセラーというのは名称独占資格ではありません。極端を言えば、何の勉強もされず無資格でカウンセラーと名乗って仕事をすることも可能なのです。
そこでカウンセラーを選ぶポイントをこのブログに記載しようと思います。
①経歴・資格
資格は基礎的な知識とスキルの目安になります。また、カウンセラーとしての経歴も判断材料になるでしょう。
しかし、心に関する資格や数えきれないほどあり、公共性の高い公認心理師や臨床心理士・産業カウンセラーや、様々な国内外の民間資格もあります。
不安でしたら、公共性の高い資格を持っているカウンセラーを選びましょう。
ただし、資格はあくまでも基礎知識の有無を示すだけですので、資格=能力があるわけではありませんし、能力があっても相性が合わないと感じられる場合もあるでしょう。
②顔写真・本名を出している
個人開業のカウンセラーに限ってのポイントです。
安心してご相談に来ていただくため、多くの個人開業のカウンセラーはホームページに自身の顔写真を出しており、本名で活動しています。
ただし、別の仕事との兼ね合いで顔写真や本名を出せない場合もありますし、意図的にビジネスネームで活動しているカウンセラーもいます。
③あなたの感覚
実際に話してみて、受容される感じや信頼感はありますか?なければ意味のあるカウンセリングにはならないかもしれません。
ポイントはただ心地よいか否かではなく、ご自分の癒しと成長のために本当に適切な人かを、直観で感じ取るということです。厳しいと感じられても、そのほうが成長のためにはよい場合も少なくありません。直観を働かせて気づき、直観の声に従ってください。
考え方が変化すると、感じ方も変化します。すると、服装やインテリアなどの好みもつられて変化します。
好きな物をそばに置き、自分の為に心地良い環境を作ってあげるのもメンタルセルフケアの一環です。
どうでもいい服を着ている時と、素敵な服を着ている時の気持ちは違いますよね。環境や物からも私達は様々な恩恵や影響を受けています。
物は大切ですが、役立ててこそ、使ってこそです。
お持ちの物が好みでない、好きでなくなったと感じたら、思いきって手放してみませんか?