1月11日の交通規制

2019年のいせさき初市は1月11日です。

12:00〜21:30に本町通りが交通規制になり、伊勢崎駅周辺が大変混み合います。

サロンへお越しの際は、十分にお気をつけください。

心の光と影

自分自身が好きで、この身体で良かったな、この人生で良かったな、と感じながら生きていきたいものです。

そんな感覚を得るにはどうしたらいいでしょう?

心との付き合い方についての本は沢山ありますね。本屋のみならず、今はコンビニでも見かけます。需要が高いですね。

それほどメソッドか溢れているのなら、沢山の方が楽になっていて当然のはず。

それなのに、ご自身を理解しよう愛そうと一生懸命に本を読んだり、セルフケアワークをしてみても一向に変化を感じられない人がいらっしゃいます。

これは何故でしょう???おかしな話ですよね???

自己理解・自己愛には、ご自身の光の部分である素晴らしさや素敵なところを知り、受け入れ大切にしていく必要があります。これについては多くの方がご存知かと思いますし、本にも記載が多いです。

それと同時に、自身が持っている影の部分である傲慢さや嫌な部分を理解し、受け入れ許していかねばなりません。

迷惑をかけたこと、誰のためにもならない嘘をついたこと、当たり前だと思いこんでいたり、あの人よりはマシだと思って自己を省みない傲慢さ…それらを受け入れ許せていくと自己嫌悪や他者批判をする必要がなくなっていきます。

光ばかりを見て、好きになろうと努力をしていると…それでは偏りがあるので苦しくなってしまいます。

光も影もあってこその自己理解です。どちらもあっていいのです。影を受け入れてこそ、自分も他人も許せていくのです。

平成31年(2019年)新年のご挨拶

新年あけましておめでとうございます。

旧年中は皆様とのご縁をいただき、誠にありがとうございました。

お陰を持ちましてヒーリングサロンLechstとして2回目の新年を迎える事が出来ました。

昨年はご家族やお仕事先での対人関係、やりたいことや夢がわからない不安についての相談がとりわけ多かったと思います。

2019年も情報収集、カウンセリング・ヒーリング技術の努力を続け、お客様に貢献していきたいと考えております。

今年もお願い申し上げます。

ヒーリングサロンLechst 代表 吉川実穂子

平成30年(2018年)年末のご挨拶

2018年も皆様のおかげで素晴らしい一年を過ごせました。

ありがとうございました。

思考パターンを変化され、ご家族との仲を改善されたり、ご自身の夢へ進む勇気を思い出されたり、皆様の人生そのものが変わっていくプロセスはとても素晴らしく、カウンセラーとして関わる機会を得たのが嬉しかったです。

あなたの本心に触れ、あなたの中にある才能・夢・豊かさが開花されますよう、ヒーリングサロンLechstは、情報収集、カウンセリング・ヒーリングの技術を向上し続けていきます。

来年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

ヒーリングサロンLechst 代表 吉川実穂子

【再販決定】2019年チャネリング福袋

新年は…そう、「チャネリング福袋」で決まり♪

2018年12月10日に受付開始し、完売した福袋の再販が決定しました。「迷っていたら終わっていた。」「もう1種類の福袋も欲しい。」とのお声をいただきました。ありがとうございます!先着4袋限定の販売となりますので、どなた様もチェックをお忘れなく!

対象
チャネリングにご興味のある方ならどなたでもご購入いただけます

注文受付方法

1.【店頭(ヒーリングサロンLechst)】2019年1月1日(火)10:00 スタート

2.【電話】2019年1月1日(火)10:00 スタート

3.【ホームページお問合せフォーム】2018年12月31日(月)20:00 スタート

上記3つのご注文方法ごとに販売開始日は異なりますのでご注意ください。2019年1月4日20:00でご注文受付終了とさせていただきます。

福袋
以下2つの福袋タイプからお選びください ※各タイプ数量限定

福袋タイプ1「天界チャネリング福袋」限定2袋

福袋タイプ2:「守護天使チャネリング福袋」限定2袋

福袋の中身、チャネリングについてはこちら↓をご覧ください☆★☆

2019年☆チャネリング福袋☆予約受付開始

夢は叶いましたか?

今年もあと7日間です。
2018年に実現したかった夢や目標は、いくつ叶いましたか?
また実現に必要な行動はできましたか?

計画だけで終わらせない為には、「必要性」と「行動期限」が大切です。例えば運動。
筋肉をつけて健康的な身体になりたい〜という動機で行動できたのは最初の3日間のみ…という方は多くいらっしゃるのではないでしょうか?

人は怠惰なところがあります。だからこそ、自動的に働いてくれる機械やシステムをつくります。

浅い動機ですと目の前の楽をとってしまうので、「必要性」が大切なのです。なぜ運動が必要なのか、運動をしないとどうなるのか、運動をするとどのように素晴らしいことがあるのか、具体的なイメージを膨らませましょう。書き出しても良いと思います。

そして「行動期限」。1年間でマイナス⭕kgのような目標ですとどのように行動するのかがわかりませんので、1週間で合計⭕km走り、1ヶ月でマイナス⭕kgのように行動を細かいサイズに切り分けてみましょう。

そして、実際に行動してみると改善点が出てくると思いますので、最初の計画に縛られすぎずに柔軟に変更など対応をしてみましょう。この記事を書いたのには理由があります。
私が自分の目標を忘れてチラシ配りを疎かにしていたからです。

当サロンのお客様の多くは、ホームページやブログからのオンライン経由です。
ですが、お悩みを解決したいとスマホで検索できる方ばかりではありません。
スマホやパソコンをお持ちでない方、
精神科や心療内科へ通院中でないとカウンセリングを受けられないと思い込まれて検索をされない方、
検索する気力がないほど疲れ切っていらっしゃる方、もおられるのです。
そのような方へ情報をお届けしたいと、私はサロンのチラシ配りをオープン当初から続けています。チラシを見てくれてお客様として来店され、心が楽になるのが理想的です。
来店されなくてもカウンセリングという方法を知っていただける、それがとても嬉しいです。

その目標を忘れ、最近は寒いを理由にチラシ配りをしていませんでした。
以前設定した目標を見直し、今日はカウンセリング時間外でチラシ配りをしました。
必要性を再確認した後は、あまり寒さが気にならなかったです。

再確認できた、素敵なクリスマスでした。

天然石ブレスレット入荷

今日はどのように過ごされましたか?

サロンでは、天然石ビーズでブレスレットを作っていました。

テーマを考えながら石を選ぶ、とても楽しい時間です。

ご希望の方へ届きますように。

写真↑左から

【流れに乗る】1800(税込)

・ホワイトカルセドニー・ブルーフローライト・水晶

【瞑想、達観】1800(税込)

・パープルフローライト

【ストレスクリア】1600(税込)

・グリーンフローライト・プレナイト・水晶

【満足感でいっぱい】2300(税込)

・水晶・貝パール・ローズクォーツ・シトリン・サンストーン・タイガーアイ・人工琥珀

写真↑左から

【蓮の花】1600(税込)

・ローズクォーツ・水晶・パープルフローライト・グリーンフローライト

【大地】1200(税込)

・赤メノウ・水晶・アラゴナイト・カーネリアン

【アンガーマネジメント】1300(税込)

・メノウ・シャコ貝

【ストレスリリース】1600(税込)

・グリーンフローライト・ローズクォーツ・プレナイト・アメジスト・ブルーフローライト

【自己信頼】1200(税込)

・ブルーフローライト・シトリン

サイズは全て内側15〜16cm(レディース平均サイズ)です。

店頭には写真以外のブレスレットもあります。

お問合せ、ご試着はお気軽にどうぞ。

発送も可能です。

年末年始営業のご案内

ヒーリングサロンレクストでは、年末年始【2018年12月28日〜2019年1月4日】、次のとおり営業いたします。

12月28日 10〜20時

12月29日 10〜20時

12月30日 10〜20時

12月31日 10〜20時

1月1日  10〜20時

1月2日  10〜20時

1月3日  10〜20時

1月4日  10〜20時

宜しくお願い致します。

引きこもりからの脱出 田中さんのケース

今日は約10年の引きこもり生活から脱出・就職し、次回のカウンセリングをもって卒業となりましたお客様のお話です。(ご本人様より掲載許可をいただいております)

田中さん(仮名)は「引きこもりをなんとかしたい」とのご希望でお母さんと来店されました。

声が小さくアイコンタクトもほとんどなく、静かで自信がない男性という印象でした。

大学入学後、勉強の難しさから自信を失い、徐々に学校へ行けなくなり、退学され実家の群馬県に戻られました。

人からどのように思われているかがとても気になり、知り合いに会いたくないがため、毎回買い物に出かける際は自宅から離れたコンビニに行っていました。

日中のほとんどは自室でYouTube動画を観たり、家事手伝いをして過ごされていました。

それから約10年が経ち、同級生の仕事や結婚の話を耳にし、このままではいけないという焦りから就職を考えたものの、これまでのブランクやコミュニケーションスキルへの不安から行動できずカウンセリングにこられたそうです。

そこから11回のカウンセリングを実施しました。

彼は何度も「怖い」を口にしました。

「ブランクのある自分を社会は受け入れてくれない」「人から変な目で見られる」「普通の年齢なら〇〇〇をしているけれど、自分はできていない」と話していました。

彼が囚われていたのは、社会のルールや一般常識ではなく、彼が作り上げた心の中の社会という恐ろしいイメージでした。

恐ろしいイメージが先行してしまい、何も動けないのです。

カウンセリングでは何度もそこを指摘しました。

そして、過去の未消化の出来事を話してもらい、一緒に整理整頓をしていきました。

やがて彼は社会に対する恐ろしいイメージが薄らぎ、何かをやってみたいという気持ちに変化していきました。

そこで、まずはアルバイトから、彼の得意なパソコンを活かした事務補助の仕事に応募しました。

面接ではなぜブランクがあるのかをきちんと説明し、先方も理解を示してくださり勤務が開始しました。

真面目で優しい彼は勤務先でも可愛がられているそうです。

彼の目標は、現在の短時間勤務からフルタイムができるようにする、緊張して出られないお客様からの電話に出られるようにする、だそうです。

笑顔が増え、声に張りがでてきました。

勤務後3ヶ月が経過し、特に彼が問題を感じていないので次の12回目をもってカウンセリングを終了、卒業となります。

社会は思っているより、ずっと優しいです。

引きこもりから脱出し活躍される番、次はあなたですよ。

気分転換の方法

悩み続けてしまう時ってありますよね。

解決手段が出そうだったり、悩みきってすっきりするのであれば、たまにはそれも良いです。

ですが、もし体調を崩す程悩むのであればご自分の為に少し気分転換をしてあげて、一度休ませてあげませんか?

また少し元気になってから悩んでも遅くはないですし、気力・体力が戻ってからのほうが解決しそうだとは思いませんか?

気分転換の方法をまとめました。

ただし、気分転換もやり過ぎると抜け出せなくなりますので、その点は注意してください。

①その問題から離れて、気分を紛らわす。

1.活動する:読書、運動、趣味、掃除、英会話、コンサート、友達と会う、しばらく会っていない友人に電話をする

2.誰かの役に立つ:ボランティア

3.他の感情で置き換える:音楽を聴く、感動的な映画を観る

4.思考:数を数える、100から7をひいていく、足し算をする、クロスワードパズルをする、冗談を言う、ゲームで遊ぶ、コインを50枚投げて1枚ずつ数えてながら拾っていく

②心を落ち着かせる

1.視覚:花を見る

2.聴覚:音楽・ラジオを聴く、ハミングする、電話する

3.嗅覚:アロマテラピー、花、香水、新鮮な空気などをかぐ

4.味覚:ハーブティーを飲む、飴を舐める

5.触覚:人と手を握り合う、マッサージをしてもらう

③その場を切り抜ける

1.想像:別の場所にいる自分、すべてがうまくいっている場面を想像する

2.祈る:神に祈る

3.リラックス:ゆっくり呼吸する、腹筋に力を入れて抜く

4.移動:外に出かける、家の中の雰囲気を変える、早足で散歩をする、腹式呼吸をする、膝の屈伸運動をする、その場で体操をする、足でリズムをとる

5.激励:自分を励ます

興味が持てる方法はありましたか?