猫のこと

先月末より猫を飼い始めました。

いるかいないか分からないぐらい物静かな女の子です。

見た目から子猫ですかとのご質問をよく頂きますが、小柄な成猫です。

先日よりサロンでの接客を開始しています。

彼女の仕事はお客様の精神的緊張解除と、湯たんぽになることです。

初対面のカウンセラーとの会話はかなり緊張する方もいらっしゃると思うのですが、そんな時はよく彼女が助けてくれています。

こんなに早く緊張を解くなんて、やっぱり動物は凄いな~と思いながら一緒に仕事をしています。

※アレルギーの問題もありますので、お客様リクエストがない限り連れて行くことはありません。ご安心ください。

※リクエストをいただきましても、猫の体調や前後スケジュールにより連れて行けない時がございます。ご了承ください。

名前は まめこ です!
友だち追加

無料メール講座プレゼント中!お受取りはこちらから↓

もうそろそろ夢を叶えませんか?お尻に火が付く!6ステップの購読申し込みはこちら

本気で休む

気持ちがボロボロな時、動こうと思っても身体が動かない時、それは休む必要があるサインです。

きちんとしっかり休んでください。

きちんと休むことが結局は一番早い回復方法なのです。

そうは言っても休めない方が一定数いらっしゃいます。

身体を休ませても頭はフル回転状態であったり、

休んでいる自分を責めてみたり、

休んで無給の状態を不安がってみたり、などなど。

休めない理由を見つけるのは簡単ですがそれでは休んでも意味がありませんし、復帰してもまた似たような理由でダウンするでしょう。

周りの方々を大切にしたいなら、会社を大切にしたいなら、尚更本気で休みましょう。

友だち追加

無料メール講座プレゼント中!お受取りはこちらから↓

もうそろそろ夢を叶えませんか?お尻に火が付く!6ステップの購読申し込みはこちら

素直は強さ

あなたにとって「辛い事」は、素直に辛いと認めましょう。

素直に認めるのは強さであり、解決への近道になります。

周りにはあなた以上に辛い状況の方がきっといるでしょうし、 身近な方からあなたの辛さは大したことがないとか、昔はもっと大変だったとか、 そのようなことを言われるかもしれません。

その意見を取り入れると、もっと頑張らなければいけないのかなとか、これぐらいの我慢は普通に違いないとか、と自身に鞭を打つようになり、気持ちの余裕がなくなり日常的なイライラや落ち込みやすさへ繋がるでしょう。

自分の辛さをまずは自分で認めない限り、次の手立ては講じられません。

解決したいのであれば、素直に認める強さを持ちましょう。

友だち追加

無料メール講座プレゼント中!お受取りはこちらから↓

もうそろそろ夢を叶えませんか?お尻に火が付く!6ステップの購読申し込みはこちら

開始前から決めつけない

 何でも開始前に決めつけないようにしましょう。

私は不器用だから、とか

私は○○が苦手だからできない、とか

そのように決めつけてしまうと何もスタートできませんし、最初から上手にできる人なんていません。

やってみると意外と楽しいかもしれませんし、回数を重ねるとあなたのペースで上達していくはずです。

あなたの可能性を自分で潰すような発言はしないように。

気になることはまずやってみましょう。

そしてある程度やってみてから、続けたいかどうかを判断しましょう。

その繰り返しの中で、あなたの好きな物や一生懸命やりたい事が見つかっていきます。

友だち追加

無料メール講座プレゼント中!お受取りはこちらから↓

もうそろそろ夢を叶えませんか?お尻に火が付く!6ステップの購読申し込みはこちら

普通?

悩んでいる方にお話を伺うと、

ご自身の「これが普通」という基準に縛られて苦しんでいるケースが結構あります。

・〇〇歳なら役職についているのが普通。なのに私は、、、

・男性なら仕事についているのが普通。なのに私は、、、

・結婚したら子供がいるのが普通。なのに私は、、、

などなど。

「普通」基準なんてものは、今の時代は特にないと思いませんか?

「普通」基準に縛られている方ほど、

基準ばかりを見てご自身の素晴らしさを見逃していたり、

基準を満たしている方へ勝手な劣等感をお持ちだったりします。

とっても勿体無いと思いませんか?

その基準を捨てたら、あなたがどれ程今以上に輝くでしょうか?

基準を捨てたあなたを想像すると、カウンセラーの私としてはワクワクしてしまいます。

皆、生きたいように生きて良いんです。

友だち追加

無料メール講座プレゼント中!お受取りはこちらから↓

もうそろそろ夢を叶えませんか?お尻に火が付く!6ステップの購読申し込みはこちら

行動による癒し

「自分にはできない、無理」と何度も思っていると

単なる思いがいつの間にか自身の真実になり

何でも始める前からできないからと諦める癖がついてしまいます。

とても勿体無いですし、それでは沢山のチャンスを自ら潰していくでしょう。

それでは生活を楽しめなくなりますね。

そこから抜けるには

「自分にはできない、無理」と思いこんだ過去の記憶を自身でイメージワークをして解消したり

信頼できる方のカウンセリングやセラピーを受けたりして解消していく方法がスタンダードですね。

そしてもうひとつお勧めしたいのが「実際の行動」です。

行動はとてもパワフルです。

無理と思ったことをただ諦めるのではなく、小さなステップに分けて考えてまずは一つを行動に移してみましょう。

やったら出来るんだ!という体感を自分にさせてあげるのです。

体感を続けて出来るという経験を繰り返していくと、

気づくと諦め癖がなくなったり薄くなっているのに気付かれるでしょう。

友だち追加

無料メール講座プレゼント中!お受取りはこちらから↓

もうそろそろ夢を叶えませんか?お尻に火が付く!6ステップの購読申し込みはこちら

誰しも「自分」にしかなれない

生きづらいと感じている時は大抵自分の本質から逸れています。

合わない価値観や考えを取り込んでいると本質から逸れるのです。

誰しも「自分」にしかなれず、誰かの理想像にはなれないのです。

愛のため両親やパートナーの価値観や考えを取り込んで、意識的にまたは無意識的に彼らの理想像になろうと頑張る方もいるかもしれません。

でもそれはあなたを苦しめるだけだし、本当の意味では彼らを幸せにはしていないのです。

どんなに素晴らしい考えであっても自分に合わないと感じるのであれば、参考にするだけで取り込んだり必死に合わせようとしてはいけないです。違っていて良いのです。

あなたの意見、あなたの感覚を大事にしてください。

友だち追加

無料メール講座プレゼント中!お受取りはこちらから↓

もうそろそろ夢を叶えませんか?お尻に火が付く!6ステップの購読申し込みはこちら

悩んでも解決しない

悩んで相手を批判したり、自分を責めても何も解決しません。

一時的に楽になるかもしれませんが、解決されなければまた繰り返すでしょう。

悩みを解決したいのであれば、誰も責めずに「どうすればここから抜けられるのか?」と別の視点から考えることが重要です。

他者を変えることはできませんが、環境や自分の行動は変えられるものが殆どです。

もし変えられなくて耐え続ける方法しか思いつかないのであれば、それはあなたの視野が狭くなっている状況なのでしょう。

そんな時は信頼できる方に相談して別の視点を得てください。

相談してしまうのが早いですが、信頼できる方がいないのであれば本や動画から別の視点を得ても良いと思います。

友だち追加

無料メール講座プレゼント中!お受取りはこちらから↓

もうそろそろ夢を叶えませんか?お尻に火が付く!6ステップの購読申し込みはこちら

望む生き方

他者からの評価や評判が気になって、自然な状態で居られない方は自分の人生に集中していない可能性が高いです。

あなたは何がしたいですか?

あなたを喜ばせるものはなんですか?

皆それぞれ価値観や重視するポイントが違います。

どんなに素晴らしい行いでも、全ての方から称賛されるわけではありません。

何をしても批判はつきものですので、あなたはあなたが良いと思う行動をするしかありません。

期待されている評価や評判を落とさない生き方ではなく、あなたが望む生き方をしましょう。

友だち追加

無料メール講座プレゼント中!お受取りはこちらから↓

もうそろそろ夢を叶えませんか?お尻に火が付く!6ステップの購読申し込みはこちら

誰も許さずにどこへ行けるだろう?

許すのは自分のためです。

相手のためではありません。

○○さんを許したからといって、○○さんの過去の行動を帳消しにするとか、何事もなかったかのように対応しなくてもいいのです。

許して、距離を置いて付き合ってもいいのです。

許して、友達をやめてもいいのです。

なぜなら

許さなければ自分の行動が制限されてしまうのです。

許さなければ自分の人生における楽しみが減ってしまうのです。

○○さんを許さなければ、○○さんに似ている他人と出会った時に緊張から自分のペースを乱してしまったり、先入観から仲良くなるチャンスを失ったりするのです。

相手次第でペースを乱すのは心地悪いですよね。

似ている要素がほんの少しあるだけで、本当は信頼できる素敵な人かもしれませんよ?

あくまでも自分のため。 相手は関係ありません。

友だち追加

無料メール講座プレゼント中!お受取りはこちらから↓

もうそろそろ夢を叶えませんか?お尻に火が付く!6ステップの購読申し込みはこちら