【動画】無理矢理ポジティブは不要 無理矢理ポジティブにしようと する必要はありません。 ポジティブが良くてネガティブが駄目などと決めつけないようにしましょう。 湧き上がる気持ちにジャッジをくださず、自身に優しくしましょう。