食物を心で選ぼう

こんにちは。今日から10月です。

食べ物が美味しい季節になりましたね。

食物を口にする時「○○は身体に良いとテレビで言っていたから摂ろう。」「これを食べると健康になるから。」と知識で何を食べるか選んでいませんか?

もちろん知識は大切なのですが外からの知識だけではなく、内の心の声も大切にしていきたいなと私は思っています。

自分は食べたいのか食べたくないのか、自分にとってこの食べ物は必要なのかどうか心に確認すると、身体と心のバランスが取れてくるのではないかなと思います。

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