真面目で疲れてしまう方へ

直接自分に何かされたわけではないのに、

特定の人を見ているとイライラしたり、

見下すような気持ちが湧いて、そんな自分が嫌になったり。

 

そんなことはありませんか?

 

それは「べき思考」が原因かもしれません。

 

「べき思考」とは、

○○なら△△すべき。のような考え方のことです。

例えば○歳にふさわしい行動をすべき。まずは先輩にゆずるべき。等

真面目でよく頑張る方ほど「べき思考」を多く持っている印象です。

 

べき思考が役に立ち、あなたの邪魔をしていなければ持っていて問題ありません。

つらいということは「べき思考」に気付いてほしいと心がサインを送っています。

 

嫌な気持ちが湧き上がってきた時、

その気持ちでいっぱいになるのではなく、少し離れたところでもうひとりの自分がいるイメージをもってみましょう。

「べき思考」はいつ誰からどのように学びましたか?

それは過去には役立っていましたが、今はどうでしょうか?

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です