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心配事から抜け出せない

仕事や家のこと、健康やその他の心配など

私達の頭はいつも思考でいっぱいになりがちです。

心配事は、あなたが今現在のあなた自身に集中できていないからにすぎません。

心配事は幻想です。

将来ばかりを考えていると、老後や病気になるかもしれないとか。

過去ばかりを考えていると、昔の失敗事を引きずってまた今回もできないかもしれないとか。昔は良かったなと現在と比べてしまい、現在を楽しめないですね。

今のあなたは過去のあなたとは違います。

昔より成長したあなただから今回は成功する確率が高いです。

このブログは見てくれている方に向けて書いておりますが、私自身にも向けて書いております。

20代の頃やりたいことがわからず、自分が何者かわからず、劣等感で他人がひたすら羨ましかった私。

いつもなんとなく疲れていて、楽しみもなく魂がすり減るような日々。

今はそんな私もいたなと笑えるようになりましたが、当時はとても辛かったです。

今でもうまくいかない出来事が続くと落ち込んだりもしますが、これまでの過去をカウンセリングで癒し、自分の考えや何をしたいかがはっきりしました。メンタルセルフワークも知っているので、落ち込みすぎることはなくなりました。

いつも不安や心配事を背負っていては疲れてしまいますね。

今回は「不安や心配事・責任感を肩からおろし元気を引き出す」を目的に誘導瞑想動画を撮りました。

今はWi-Fi環境が良くないため、動画は次回アップします。

今月も初回限定7名様枠いっぱいにお申込みいただきありがとうございました。

次回は11月1日10時~受付開始です。

どんな感情も大切に

今日は会社で嫌なことがあったな、落ち込んだな、明日出社したくないな・・・

こんな日もありますよね。

そんな時、あなたはどう感情と向き合っていますか?

 

 

好きな音楽で気持ちを落ち着けたり、とことん解決方法を考えたり、そのままにしておいたり、友達に話したり。

様々な向き合い方がありますね。

どの方法を選んでもいいと思います。

 

 

でも、「感情を否定すること」はしないようにしませんか?

落ち込んだらダメだポジティブ思考だ!と無理に考えを変えるのはポジティブ思考ではなく空元気です。

 

 

落ち込んでもいいんです、暗い気持ちになってもいいんです。

そんな気持ちも自分の大切な心の一部だと認めてあげる。

認めると、その感情を持ち続けるか、手放すかを決められます。

認めないと、その感情をどうするかを決められないです。

感情はあなたの心の一部ですから、怖がったり、心配しなくても大丈夫です。

 

11月18日(土)瞑想会イベント開催!詳細はこちら》》》

【イベント】光の瞑想会を開催します

本来私達は自己治癒力があるので、心や身体を健康に戻す力があります。

しかし、日々忙しくストレスを心いっぱいに溜め続けてしまっています。

この瞑想会では仕事・家庭・毎日を頑張り続け、疲れているあなたへ向けて開催します。

瞑想会で頑張り続ける責任感を一旦おろし、ご自分の中にある光を感じてみてください。

深い安らぎと自分への愛を思い出すでしょう。

感じ方は人それぞれ違いますが、そこも楽しみにしていただけたらと思います。

 

こんな方にオススメ

☑瞑想をしたことはないが、興味がある

☑深い安らぎを感じてみたい

☑自分の中の光を感じてみたい

☑すっきりしたい

☑ストレス解消をしたい

座禅 スピリチュアル 瞑想 曼荼羅 ヒーリング 癒し ヨーガ 曼荼羅 マンダラ チャクラ エスパー 超能力 心理学 フロイト ユング 深層心理 オカルト 霊的 霊魂 心霊 解脱 冥想 メディテーション 精神世界 リラクゼーション 精神 ダイエット 休息 ストレス リフレッシュ

料金 店舗では3000円(税込)で告知しておりますが、申込み時に「ブログを見まし       た!」と伝えてもらえると500円(税込)とさせていただきます。

日時 2017年11月18日(土)新月

時間 10:00~11:00

場所 ヒーリングサロンLechst (群馬県伊勢崎市今泉町1-9-1アリス今泉102)

定員 3名様 満員御礼!1名様増席します。残1 

満員の為受付終了。ありがとうございました。

瞑想についての講座や姿勢の調整から行い、その後実際に瞑想に入りますので

はじめての方にも安心です。

どなたでもお気軽にお問合せください。

・ホームページのお問合せフォーム

・電話080-7960-0931(受付時間10-20時)

・公式ライン@bsw9549s

からお申込みいただけます。

 

お申込みの際は

・参加者様全員のお名前、駐車場利用の有無、連絡先を教えてください。

 

※サロン専用駐車場は1台ですので、ご利用は先着順とさせていただきます。

駐車場利用について記載がない場合は利用無となります。

最寄りのコインパーキングはタイムズ伊勢崎中央町(伊勢崎市中央町21-3、60分100円)です。

自分自身を幸せにしてあげる

忙しくて自分の時間が取れないとよくお話しを聴きます。

残業があったり、
ご家族の介護などがあれば、
睡眠時間・食事時間の確保だけで終わってしまうかもしれません。

そこまで頑張れるあなたは、
きっと家族の幸せの為に…
会社の方の為に…
と周りをとても大切にできる人なんだと思います。

でもあなた自身も、もっと幸せにしてあげませんか?

あなたが幸せだと余裕ができます。

そうすると会社の方に余裕を持って接するようになりますし、良い仕事ができますね。

あなたを幸せにすることが幸せな社会をつくることになります。

幸せな社会はあなたの幸せなしには実現しないんです。

今現在、

幸せでないと感じているなら、僅かな時間でも自分の時間をつくってみませんか?

何をしたら良いのか思いつかないなら、まずは瞑想でリラックスタイムを作ってみるのはどうでしょうか?

【誘導瞑想】リラックス瞑想10分

3回に渡り瞑想についてお話しさせていただき、今回は実践として誘導瞑想を約10分動画に撮りました。

起床時や就寝前、仕事の休憩時間等、気軽に使えるよう「心と身体のリラックス」をテーマにしています。

動画の椅子はあなたの席です。

一緒に瞑想をやってみませんか?

【瞑想講座③】瞑想を邪魔するもの・いつ瞑想をするのか

雑念がわいてきて瞑想ができない、そんな時はどうすればいいの?

いつ瞑想するのが効果的?動画(4分22秒)

【動画】ご挨拶

しっかりとあなた自身に向き合います。

悩んでいたり、現実を変化させたい方はご連絡ください。

ヒーリングサロンLechst

群馬県伊勢崎市今泉町1-9-1アリス今泉102

Tel 080-7960-0931(電話受付10-20時まで)

ホームページhttps://lechst.link/

仕事を優先しすぎて身体を忘れていませんか?

体調不良で休み仕事がたまる⇒

仕事のたまり具合が気になり、治りきっていないのに出勤⇒

溜まった分の仕事をこなすため頑張る⇒

結果、体調悪化⇒

服薬したり責任感でなんとか乗り切る⇒

仕事だから休めなくて当たり前と自分に言い聞かせるが、心は不満。

 

会社員時代、このパターンを繰り返していました。

皆さんはどうですか?

上司に業務量軽減を訴えたいと何度も考えていましたが、他の社員も業務が多く毎日残業する姿を見ていたため、とても言えませんでした。

どんな時でも自由に考えや行動を選べます。

それでも上司に訴える方法もあれば、直接社長に伝えて会社を変えていく方法もあります。転職だって選べます。

でも何もできずにパターンを繰り返していたのは、行動すると会社から疎ましがられて待遇が悪くなるかもしれないとか。

私の年齢から転職は難しいのでは…といった恐れからでした。

ここ数日間風邪を引いてしまい、カウンセリングの質に支障が出ると感じたのでご予約のお客様に日時を変更していただきました。

ご協力をありがとうございました。

休んでいる間、自分の身体を大切にできている実感があり幸せでした。

気持ちよく仕事をさせてもらっているのは、皆さんのおかげです。

恐れ解放、繰り返すパターンを変えてみませんか?

ヒーリングサロンLechst

群馬県伊勢崎市今泉町1-9-1アリス今泉102

Tel 080-7960-0931(電話受付10-20時まで)

ホームページhttps://lechst.link/