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グラウンディング

現代人は頭脳労働が多く、肉体を動かすことが少ないです。

そのためエネルギーは頭に溜まり、足元は薄くなりがちです。

足元のエネルギーが薄い状態が続くと、地に足がついている感覚を感じにくくなったり、ふわふわとして感情に振り回されやすくなったりします。

いわゆるグラウンディングできていない状態です。

グラウンディングして地球で生きる上で一番必要なのは、 地球や自分の人生を愛しここに存在したいと、まずあなたが思うことです。

そうは思えない自己否定などの感情があるのでしたら、過去の整理整頓をして手放しましょう。

瞑想をして頭のエネルギーをクリーンにしたり、 運動をしたり、新鮮な食物を身体に入れるのも、あなたのサポートになります。

実行できそうなことからやってみてくださいね。

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深刻になり過ぎた時

深刻になり過ぎないのが大切です。

深刻になると考えが伸びずに固まってしまい、抜け出る為の考え方やアイデアが入ってきづらくなります。

ここまでこれたのだから、あなたはこの先も行けるはずです。

深刻になり過ぎていると感じたら、まずは目を閉じて深呼吸をして気持ちを落ち着けましょう。

そしてあなたの人生を大きな存在(神、天使、あなたが好きで頼れると感じる人等)が見下ろしているとイメージしてください。

大きな存在は深刻になっているあなたに対して何と言うでしょうか?何を伝えたいでしょうか?感じてみてください。

あなたにとって必要な考えが入ってきます。

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気疲れをした日のバスタイム

気疲れを感じている時ほど、シャワーではなくお風呂に入ってください。

水を浴びるのではなく、つかるのです。プールや海水浴でも構いません。

水はエネルギーの伝導体であり、水を通すと必要なメッセージやヒーリングを受信しやすくなるのです。

お風呂でリラックスしている時にメッセージを受け取ったという話は、ヒーラー業務に就いている人あるあるだったりします。

疲れているとシャワーで簡単に終わらせがちですが、できればお風呂の時間を作ってみて下さいね。

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【ワーク紹介】心の奥深く(潜在意識)を知る

自分の心の奥深く(潜在意識)で、何を思っているのか知りたい方へ

下記①②③をやってみましょう。

①何を知りたいのか質問をひとつ設定します。

②そして10分程度の瞑想をします。

③瞑想後、最初に心に浮かんだものが答えです。

慣れると会話感覚で出来るようになっていきます。

口頭での会話と違いますので、心に浮かんだものは抽象的でぼんやりしていたり、メッセージを直ぐに理解できない時も多々あるでしょう。

ですが、それを理由に「私にはできない。」「難しい。」などと決めつけないようにしてください。

“慣れ”と“練習”が大切です。

何度も繰り返すうちに、メッセージを受け取りやすくなるでしょう。

 

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苦しみを消化する

心に傷を受けるということは、大変辛いものです。

その苦しみに向きあう気にはなれないですよね。

ですが、それを消化してしまうのも、その苦しみから解放されるひとつの方法です。

たとえば、死別の悲しみから救われるには、その苦しみを消化してしまうしかないとよく言われます。

悲しみも消えないうちに、嘆くことを止めてしまうと、また別の精神的、肉体的な問題が生まれます。

そしてそれは、死別と関係がないように思われがちなのです。

苦しみを消化してしまうという考えを、他の辛いことにも生かしてくださいね。

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焦らずあなたのペースで

本格的に精神面を良くしていこうとすると、様々な情報が入ってくると思います。

瞑想やイメージワーク、サプリメントや食事の方法、ストレッチや体操などなど。

その殆どが意味のある方法ですので、早く良くなりたいと沢山の方法に手を出して逆にしんどくなってしまう方もいるでしょう。

お気持ちとしては理解できるのですが、焦らずあなたのペースで進めてほしいと思います。

手を出し過ぎてしんどくなっている時は、あなた自身のペースではなくなっているからです。

あなたの精神であり、あなたの身体ですので、あなたのペースで進めなければなりません。

早く進めることが、必ずしも早い変化へは繋がらないのです。

焦らずやっていきましょう。

それが一番の近道です。

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【メディア掲載】「占らんど」

恋に仕事に悩める女性の支えとなる情報サイト「占らんど」にて

当サロンのスピリチュアル心理カウンセリングがおすすめとして紹介されました!

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頭の休憩

頭を休ませる方法を身につけるのはとても大切です。

私達は勉強や仕事を通してどのように頭を使ったら良いのかは学んできていますが、頭を休ませる方法は意外と知らなかったりします。

人によっては頭を休ませるのが恥ずかしいとか、格好悪いと思っていたりも。

現代はとても流れが速くたった1日でも沢山の情報や思考と出会いますし、またどんどん入ってきます。

こちらが舵をとって頭を休ませる方向に連れて行かないと、頭はいつでも考え事でいっぱいになるでしょう。

いっぱいになるとイライラしやすかったり、気持ちの余裕を失いがちになります。

瞑想をして頭を休めてくださいね。

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自分のスキルをのびのびと伸ばす方法

のびのびと伸ばすコツは、今の自分が持っているスキルを卑下しないことです。

そして、今の自分のスキルが「誰のどのような悩み」に役立てるのかを考えましょう。

自分にとって更に誰かにとっても役立つと、伸ばす動機づけがしやすくなります。

例えばSNSを更新している方なら、SNSをしたいけど方法が分からない方の役に立てますよね。

そこにイイネ数やフォロワー数などは、直接関係ありません。

せっかくSNSを更新しているのに、イイ数やフォロワー数が多い方と比べていると

自分のスキルを卑下してしまいますし、あなたのスキルを必要としている方にも気づけません。

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苦手だから出来ないと思うあなたへ

苦手だから○○をしない、という選択は選べますが

苦手でも興味があるから○○をしてみる、とか

苦手だけど必要だと思うから○○をしてみる、を選んでも良いですよ。

苦手を理由にあなたの選択肢を狭めないように。

苦手を理由にあなたの可能性を潰さないように。

継続すれば必ず上達しますし、行動すると別の必要なものが必ず入ってきます。

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